Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
детский сад № 75 Фрунзенского района
Санкт-Петербурга

Рабочая программа инструктора по физкультуре
Хаустовой Александры Витальевны
Возраст обучающихся от 3 до 7 лет

Принято: педагогическим советом 29.08.2024
Протокол №1

Учебный год 2024-2025

Содержание
1 ЦЕЛЕВОЙ РАЗДЕЛ
1.1 Пояснительная записка
Нормативно-правовая база
Цель программы
Общие задачи программы
Принципы и подходы к формированию рабочей программы
Характеристика детей и групп ДОО
Срок реализации программы
1.2 Возрастные особенности физического развития детей 3-7 лет
1.3. Планируемые результаты освоения рабочей программы
1.4. Педагогическая диагностика достижения планируемых результатов
Педагогическая диагностика физического развития детей 3-7 лет. Метод тестирования с
фиксацией количественных показателей.
Индивидуальная карта развития
Оценка темпов прироста физических качеств дошкольников
Педагогическая диагностика физического развития детей 5-7 лет. Метод нормативов ГТО.
2. СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ
2.1. Задачи образовательной деятельности ОО Физическое развитие.
2.2. Содержание образовательной деятельности
2.3. Перспективное планирование образовательной деятельности
Перспективный план обучения основным движениям в спортивном зале
Перспективный план спортивных игр и упражнений на прогулке
Перспективный план активного отдыха
2.4. Интеграция с другими образовательными областями
2.5. Образовательная деятельность в режимных процессах (ОО Физическое развитие)
Расписание физкультурных занятий
2.6. Условия, способы и приемы поддержки детской инициативы
2.7. Работа с родителями (законными представителями)
Деятельность инструктора по физкультуре по построению взаимодействия с родителями
(законными представителями)
2.8. Рабочая программа воспитания ОО Физическое развитие
3. ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ РАЗДЕЛ
3.1. Психолого- педагогические условия реализации Федеральной программы
3.2. Особенности организации развивающей предметно-пространственной среды.
Наполняемость РППС спортивного зала, спортивной площадки ДОО
3.3. Технические средства обучения
3.4. Режим двигательной активности
Приложение
Перечень музыкальных произведений для выполнения музыкально-ритмических движений

1 ЦЕЛЕВОЙ РАЗДЕЛ
1.1 Пояснительная записка
Нормативноправовая база

Федеральная образовательная программа дошкольного образования (приказ
Министерства просвещения РФ№ 1028 от 25 ноября 2022 года)
Федеральная адаптированная образовательная программа дошкольного
образования для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья (Приказ
Министерства просвещения РФ № 1022 от 24 ноября 2022 года)
Федеральный государственный образовательный стандарт дошкольного
образования (Приказ Министерства образования и науки РФ № 1155 от 17 октября
2013 гола), с изменениями №31 от 21 января 2019 года.
Пункт 5 Основы государственной политики по сохранению и укреплению
традиционных духовно-нравственных ценностей. Указ Президента РФ № 809 от 9
ноября 2022 года
Федеральный закон «Об образовании в РФ» №273-ФЗ от 29 декабря 2012 г.
Федеральный закон от 24 сентября 2022 н. № 371-ФЗ «О внесении изменений в
Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» и статью 1
Федерального закона «Об обязательных требованиях в Российской Федерации»
Постановление Правительства Российской Федерацииот17 января 2023 г №33
«О внесении изменений в Положение о Всероссийском физкультурнооздоровительном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Постановление №28 от 28 сентября 2020 года (СП 2.4.3648-20) «Санитарноэпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и
оздоровления детей и молодежи»
Постановление №2 от 28 января 2021 года (СанПиН 1.2.3685-21) «Санитарные
правила и нормы «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению
безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания»

Цель программы

- разностороннее развитие ребенка в период дошкольного детства с учетом
возрастных и индивидуальных особенностей на основе духовно- нравственных
ценностей российского народа, исторических и национально-культурных традиций

Общие задачи
программы

- обеспечение единых ля Российской Федерации содержания ДО и планируемых
результатов освоения образовательной программы ДО;
- приобщение детей (в соответствии с возрастными особенностями) к базовым
ценностям российского народа- жизнь, достоинство, права и свободы человека,
патриотизм, гражданственность, высокие нравственные идеалы, крепкая семья,
созидательный труд, приоритет духовного над материальным, гуманизм,
милосердие, справедливость, коллективизм, взаимопомощь и взаимоуважение,
историческая память и преемственность поколений, единство народов России;
создание условий для формирования ценностного отношения к окружающему
миру, становления опыта действий и поступков на основе осмысления ценностей;
- построение (структурирование) содержания образовательной деятельности на
основе учета возрастных и индивидуальных особенностей развития;
- создание условий для равного доступа к образованию для всех детей
дошкольного возраста с учетом разнообразия образовательных потребностей и
индивидуальных возможностей;
- охрана и укрепление физического и психического здоровья детей, в том числе их
эмоционального благополучия;
- обеспечение развития физических, личностных, нравственных качеств и основ
патриотизма, интеллектуальных и творческих способностей ребенка, его

инициативности, самостоятельности и ответственности;
- обеспечение психолого- педагогической поддержки семьи и повышение
компетентности родителей (законных представителей) в вопросах воспитания,
обучения и развития, охраны и укрепления здоровья детей, обеспечения их
безопасности;
- достижение детьми на этапе завершения ДО уровня развития, необходимого и
достаточного для успешного освоения ими образовательных программ начального
общего образования.
Принципы и
подходы к
формированию
рабочей
программы

-полноценное проживание ребенком всех этапов детства (раннего и дошкольного
возрастов), обогащение (амплификация) детского развития;
-построение образовательной деятельности на основе индивидуальных
особенностей каждого ребенка, при котором сам ребенок становится активным в
выборе содержания своего образования, становится субъектом образования;
-содействие и сотрудничество детей и родителей (законных представителей),
совершенно летних членов семьи, принимающих участие в воспитании детей, а
также педагогических работников (далее вместе-взрослые);
-признание ребенка полноценным участником (субъектом) образовательных
отношений;
-поддержка инициативы детей в различных видах деятельности;
-сотрудничество ДОО с семьей;
-приобщение детей к социокультурным нормам, традициям семьи, общества и
государства;
-формирование познавательных интересов и познавательных действий ребенка в
различных видах деятельности;
-возрастная адекватность ДО соответствие условий, требований, методов возрасту
и особенностям развития).

Характеристика воспитанников на_2024-2025_ учебный год:
Характеристика
детей и групп ДОО Общее количество детей__175____человек
__87___девочек _49___%
_ 88__мальчиков __51__%
Младшая группа №1
Девочек_8__
Мальчиков_10__
Дети с 1 группой здоровья___4__ чел
Дети со 2 группой здоровья__12___ чел
Дети с 3 группой здоровья __2___ чел

Младшая группа №2
Девочек_9__
Мальчиков__9_
Дети с 1 группой здоровья__3___ чел
Дети со 2 группой здоровья___14__ чел
Дети с 3 группой здоровья __1___ чел

Средняя группа №1
Девочек_9__
Мальчиков_11__
Дети с 1 группой здоровья__5___ чел
Дети со 2 группой здоровья__13___ чел
Дети с 3 группой здоровья _2____ чел

Средняя группа №2
Девочек__13_
Мальчиков_8__
Дети с 1 группой здоровья___6__ чел
Дети со 2 группой здоровья__14___ чел
Дети с 3 группой здоровья __1___ чел

Старшая группа №1
Девочек_11__
Мальчиков_15__
Дети с 1 группой здоровья__4___ чел
Дети со 2 группой здоровья_19____ чел

Старшая группа №2
Девочек__13_
Мальчиков_16__
Дети с 1 группой здоровья__1___ чел
Дети со 2 группой здоровья_23____ чел

Срок реализации
программы

Дети с 3 группой здоровья __3___ чел

Дети с 3 группой здоровья __5___ чел

Подготовительная группа №1
Девочек_10__
Мальчиков_9__
Дети с 1 группой здоровья_4____ чел
Дети со 2 группой здоровья__13___ чел
Дети с 3 группой здоровья __2___ чел

Подготовительная группа №2
Девочек_14__
Мальчиков_10__
Дети с 1 группой здоровья__2___ чел
Дети со 2 группой здоровья_20____ чел
Дети с 3 группой здоровья __2___ чел

Срок реализации программы 2024-2025 учебный год

(2 сентября - 31 августа)

1.2 Возрастные особенности физического развития детей 3-7 лет
Возраст 3-4 года

На 4-м году жизни возрастает стремление действовать самостоятельно. В то же
время внимание у детей неустойчиво, они отвлекаются и часто переходят от одного
вида деятельности к другому. В этом возрасте ребёнок обладает уже сравнительно
большим запасом двигательных умений и навыков, но он ещё не заботится о
результатах своих действий, поглощён самим процессом движений, их
эмоциональной стороной. Вместе с тем движения детей постепенно приобретают
всё более преднамеренный характер. Ребёнок уже в состоянии повторять движение
по своему усмотрению или по предложению воспитателя, различать некоторые его
способы, соблюдать нужное направление. Детям этого возраста свойственно
желание включаться в новые и разнообразные виды движений. Сочетая различные
действия, ребёнок может соблюдать определённую их последовательность.
Формирование двигательных навыков и умений продолжается на основе
подражания. Ребёнок более сознательно следит за воспитателем,когда он даёт
образец движений, выслушивает пояснения. Он лучше воспринимает объяснения в
форме диалога, направленного на изложение предстоящих действий.

Возраст 4-5 лет

Ребёнок 5-го года жизни владеет в общих чертах всеми видами основных
движений. Он стремится к новым сочетаниям движений, хочет испробовать свои
силы в сложных видах движений и физкультурных упражнений. У детей возникает
потребность в двигательных импровизациях. Они берутся за выполнение любой
двигательной задачи, но они ещё не умеют соразмерять свои силы, учитывать свои
реальные возможности. Убедившись в непосильности выполнения двигательного
действия, ребёнок проделывает его лишь в общих чертах, не добиваясь
завершения. Но при этом он искренне убеждён в том, что выполнил движение
полностью. Растущее двигательное воображение становится в этом возрасте одним
из стимулов обогащения моторики детей разнообразными способами действий.
Дети хорошо различают виды движений, частично овладевают умением выделять
некоторые их элементы. Развивается способность воспринимать, представлять,
анализировать и оценивать последовательность и качество своих действий. Всё это
обусловливает вполне преднамеренный и произвольный характер движений детей.
Возникает интерес к результатам движения, правильности его выполнения,
соответствию образцу. Дальнейшее совершенствование двигательных умений и
навыков обусловлено уровнем развития тех физических качеств, без которых они
не могут проявляться достаточно правильно и эффективно. Развитие физических
качеств происходит под влиянием постоянных упражнений. В результате
расширяются и обогащаются двигательные возможности детей, возрастают их

физические силы. Возникает психологическая готовность к выполнению сложных
двигательных действий и проявлению определённых волевых усилий. Наряду с
игрой побудительным мотивом двигательной деятельности выступает мотив
усвоения новых умений и навыков, закрепления их. В результате закладываются
прочные основы школы движений, повышения работоспособности и физической
подготовленности.
Возраст 5-6 лет

Двигательная деятельность ребёнка становится всё более многообразной. Дети уже
достаточно хорошо владеют основными движениями, им знакомы различные
гимнастические упражнения, подвижные игры; начинается освоение
разнообразных способов выполнения спортивных упражнений многих видов.
Возрастают проявления самостоятельности, возникают творческие поиски новых
способов действий, их комбинаций и вариантов. Начинают создаваться небольшие
группки по интересу к тому или иному виду упражнений. На 6-м году жизни
ребёнка его движения становятся всё более осознанными и носят преднамеренный
характер. Развивается способность понимать задачу, поставленную воспитателем,
самостоятельно выполнять указания педагога. Дети обращают внимание на
особенности разучиваемых упражнений, пытаются выяснить, почему следует
проделывать их так, а не иначе. Во время объяснения у ребёнка возникает
мысленное представление о движении, его направлении, последовательности
составных частей. Дети постепенно овладевают умением планировать свои
практические и игровые действия, стремятся к их результативности. Оценка
ребёнком движений, как своих, так и товарищей, приобретает более развёрнутый и
обоснованный характер, что обусловливает большую её объективность. Стремясь к
правильной оценке, дети начинают понимать связь между способом движения и
полученным результатом. Дети начинают упражняться в движениях по своей
инициативе, многократно повторять их без напоминаний, пытаясь освоить то, что
не получается. При этом они довольно настойчиво преодолевают трудности. Растёт
уровень физической подготовленности дошкольников, создаются прочные
психологические и физиологические основания для повышения их
работоспособности путём целенаправленного развития двигательных качеств. В
результате регулярных занятий физической культурой, организованных
воспитателем и самостоятельных, а также благодаря двигательной активности
детей в повседневной жизни и играх повышается уровень развития их физических
сил и возможностей, двигательных качеств и работоспособности. Для старших
дошкольников характерно стремление к совершенствованию в двигательной
деятельности.

Возраст 6-7 лет

Дети 6 лет активны. Они умело пользуются своим двигательным аппаратом.
Движения их достаточно координированы и точны. Ребёнок умеет их сочетать в
зависимости от окружающих условий. На 7-м году у ребёнка возрастает
способность к различению пространственного расположения движущихся
предметов, в том числе и перемещающегося человеческого тела. Дети могут
объяснить, что и как меняется в соотношении частей тела, когда человек бежит, едет
на велосипеде и т.п. Они различают скорость, направление движения, смену темпа,
ритма. Ребёнок прослеживает движение последовательно, выделяет (с помощью
взрослого) разные его фразы, пытается объяснить их значение для качественного и
количественного результатов движения. Всё это способствует образованию ясных
представлений о движениях, ведёт к овладению детьми техникой сложных по
координации движений. Дети всё чаще руководствуются мотивами достижения
хорошего качества движений. Значительно увеличиваются проявления волевых
усилий при выполнении трудного задания. Начинает интенсивно развиваться

способность целенаправленно совершать движения отдельных частей тела,
например, ног, головы, кистей и пальцев рук и др. У ребёнка постепенно
вырабатывается эстетическое отношение к ритмичным, ловким и грациозным
движениям. Он начинает воспринимать красоту и гармонию. Многих детей
привлекает результат движений, возможность помериться силой и ловкостью со
сверстниками. Начинают проявляться личные вкусы детей в выборе движений.
Нередко для ребёнка наиболее привлекательны те упражнения, которые у него
лучше получаются.

1.3. Планируемые результаты освоения рабочей программы
К четырем годам

-ребенок демонстрирует положительное отношение к разнообразным физическим
упражнениям, проявляет избирательный интерес к отдельным двигательным
действиям(бросание и ловля мяча, ходьба, бег, прыжки) и подвижным играм;
-ребенок проявляет элементы самостоятельности в двигательной деятельности, с
интересом включается в подвижные игры, стремится к выполнению правил и
основных ролей в игре, выполняет простейшие построения и перестроения,
выполняет ритмические упражнения под музыку;
-ребенок демонстрирует координацию движений при выполнении упражнений,
сохраняет равновесие при ходьбе, беге, прыжках, способен реагировать на
сигналы, переключаться с одного движения на другое, выполнять движения в
общем для всех темпе;
-ребенок владеет культурно-гигиеническими навыками: умывание, одевание и тому
подобное, соблюдает требования гигиены, имеет первичные представления о
фактах, положительно влияющих на здоровье;
-ребенок владеет элементарными нормами и правилами поведения

К пяти годам

-ребенок проявляет интерес к разнообразным физическим упражнениям,
действиям с физкультурными пособиями настойчивость для достижения
результата, испытывает потребность в двигательной активности
-ребенок демонстрирует координацию, быстроту, силу, выносливость, гибкость,
ловкость, развитие крупной и мелкой моторики, активно и с интересом выполняет
основные движения, общеразвивающие упражнения и элементы спортивных
упражнений, с желанием играет в подвижные игры, ориентируется в пространстве,
переносит освоенные движения в самостоятельную деятельность;
-ребенок стремится узнать о правилах здорового образа жизни, готов элементарно
охарактеризовать свое самочувствие привлечь внимание взрослого в случае
недомогания.

К шести годам

-ребенок демонстрирует ярко выраженную потребность в двигательной
активности, проявляет интерес к новым и знакомым физическим упражнениям,
пешим прогулкам, показывает избирательность и инициативу при выполнении
упражнений, имеет представления о некоторых видах спорта, туризме, как форме
активного отдыха;
-ребенок проявляет осознанность во время занятий физической культурой,
демонстрирует выносливость, быстроту, силу, гибкость, ловкость, координацию,
выполняет упражнения в заданном ритме и темпе, способен проявлять творчество
при составлении несложных комбинаций из знакомых упражнений;
-ребенок проявляет доступный возрасту самоконтроль, способен привлечь
внимание других детей и организовать знакомую подвижную игру;
-ребенок проявляет духовно-нравственные качества и основы патриотизма в
процессе ознакомления с видами спорта и достижениями российских спортсменов;

-ребенок владеет основными способами укрепления здоровья (закаливание,
утренняя гимнастика, соблюдение личной гигиены, безопасное поведение и
другие); мотивирован на сбережение и укрепление собственного здоровья и
здоровья окружающих.
Планируемые
результаты на
этапе завершения
освоения
программы (к
концу
дошкольного
детства)

-у ребенка сформированы основные психофизические и нравственно- волевые
качества;
-ребенок владеет основными движениями и элементами спортивных игр, может
контролировать свои движения и управлять ими;
-ребенок соблюдает элементарные правила здорового образа жизни и личной
гигиены;
-ребенок результативно выполняет физические упражнения (общеразвивающие,
основные движения, спортивные), участвует в туристических пеших прогулках,
осваивает простейшие туристические навыки, ориентируется на местности;
-ребенок проявляет элементы творчества в двигательной деятельности;
-ребенок проявляет нравственно-волевые качества, самоконтроль и может
осуществлять анализ своей двигательной деятельности;
-ребенок проявляет духовно-нравственные качества и основы патриотизма в ходе
занятий физической культурой и ознакомлением с достижениями российского
спорта;
-ребенок имеет начальные представления о правилах безопасного поведения в
двигательной деятельности; о том, что такое здоровье, понимает, как поддержать,
укрепить и сохранить его;
-ребенок владеет навыками личной гигиены, может заботливо относиться к своему
здоровью и здоровью окружающих, стремится оказать помощь и поддержку
другим людям.

1.4. Педагогическая диагностика достижения планируемых результатов
Педагогическая диагностика проводится для определения эффективности педагогических
действий и их дальнейшего планирования.
Периодичность проведения диагностики определена ДОО и проводится 2 раза в год:
на начало учебного года (стартовая диагностика) в сентябре и на конец учебного года
(заключительная) в мае.
Педагогическая диагностика индивидуального развития детей проводится в произвольной
форме на основе:
метода тестирования с фиксацией количественных показателей- дети 4-7 лет;
метода ГТО- дети 6-7 лет.
На каждую группу оформляется сводная ведомость.
Педагогическая диагностика физического развития детей 3-7 лет. Метод тестирования с
фиксацией количественных показателей.
Для тестирования физических качеств дошкольников используются контрольные
упражнения, предлагаемые детям в игровой или соревновательной форме.
Контрольное
упражнение

Условия тестирования

Средний
результат *

Бег.

Метание на
дальность.

Прыжок в
длину с места.

С дошкольниками проводят бег на дистанцию 10-20-30м,
фиксируется время пробегания дистанции и отмечаются
качественные особенности бега у каждого из детей.
По команде "Марш!" дети с высокого старта бегут до флажка
который размещаются на 2-3м дальше финишной линии. Это
предупреждает снижение скорости перед финишем.
С началом движения ребёнка включается секундомер.
Останавливается он после пересечения ребёнком линии финиша.
Поочерёдно пробегают дистанцию все дети. Затем даётся вторая
попытка, В которой дети бегут в том же порядке, в котором
бежали в первый раз. В протоколе фиксируется время бега в
каждой из попыток, а также записываются качественные
особенности положений туловища, координации рук и ног,
"полёта", прямолинейность бега у каждого из детей.

3-4 года
10 м, без
норматива

Обследование дальности метания производится на асфальтовой
дорожке, шириной 3м и длиной 15-20м. Дорожка побуждает к
большей точности броска в заданном направлении.
Предварительно она размечается (мелом) поперечными линиями
через каждые 0,5м. На концах линии с обеих сторон дорожки
ставятся порядковые цифры, отражающие число метров от линии
броска. Размеченное расстояние должно быть в полтора раза
больше среднего возрастного показателя дальности метания.
Предварительно всем детям объясняется задание, младшим показывается, как нужно выполнять. Ребёнок производит три
броска каждой рукой, замер осуществляется после каждого
броска. Вес мешочка 200 г. В протоколе наряду с
количественными отмечаются и качественные показатели
отдельных элементов техники движения: исходное положение
вполоборота к направлению метания; наличие замаха ; перенос
центра тяжести во время замаха на стоящую сзади полусогнутую
ногу; перенос центра тяжести на стоящую впереди ногу во время
броска; энергичный бросок с последующим сопровождением
рукой предмета (мешочка).

3-4 года
2-5 м.

Для проведения прыжков в зале на пол кладется мат и рулетка.
Для повышения активности и интереса детей на определённом
расстоянии (чуть дальше среднего результата детей группы)
размещаются три флажка, детям предлагается прыгнуть до
самого дальнего из них. Замеряют результаты от носков ног в
начале прыжка до пяток в конце прыжка. Прыжок выполняется
три раза, фиксируется лучшая попытка.

3-4 года
40 см

4-5 лет
20 м 6.0-6.5 с.
5-6 лет
30 м. 9,5-7,5с.
6-7 лет
30 м.7,5- 6,5 с.

4-5 лет
3.5-5.5 м.
5-6 лет
5-9 м.
6-7 лет
6-12 м.

4-5 лет
70 см.
5-6 лет
80 см.

Тестирование можно провести на спортивной площадке. Прыжок
выполняется в заполненную песком яму ил на взрыхлённый
6-7 лет
грунт. Дети выполняют прыжок по очереди. Каждый ребёнок
100 см.
выполняет три прыжка подряд без интервалов. Детям младшего
дошкольного возраста перед началом прыжков необходимо
показать движения. Старшие дошкольники прыжок выполняют
самостоятельно. Измерение длины прыжка производится от
линии отталкивания до места приземления пятки с точностью до
1см. В протокол заносятся результаты всех трёх попыток, в

обработку берётся лучший результат.
Качественные показатели прыжка в длину с места фиксируются
по основным элементам движения: подготовка к прыжку туловище слегка наклонено вперёд, руки в меру отведены назад;
отталкивание - энергичный толчок одновременно двумя ногами,
взмах руками вперёд-вверх в момент отталкивания; полет - в
начале полёта ноги согнуты, перед приземлением выносятся
вперёд; приземление - мягкое приземление на прямые ноги с
перекатом с пятки на носок, сохранение равновесия.
* Средние показатели взяты из Программы «От рождения до школы»
Средняя группа №1
Стартовая диагностика _____ учебный год
№ ФИО

бег

Прыжок с
места

Метание на
дальность

Средний
балл

1

Таня

3

4

3

3,3

2

Женя

4

4

4

4

3

Сережа

5

5

3

4,3

Итого по группе

3,8

Педагогическая диагностика физического развития детей 5-7 лет. Метод нормативов
ГТО.
1

Вика (быстрота и координационные
способности

Челночный бег 3х10м (с)

2

Лиза (скоростно- силовые качества)

Прыжок в длину с места толчком
двумя ногами (см)

3

Миша (сила)

Сгибание и разгибание рук в упоре
лежа на полу (количество раз)

4

Василиса (гибкость)

Наклон вперед из положения стоя на
гимнастической скамье (от уровня
скамьи- см)

Нормативы 1 ступени и способы тестирования для детей от 6 лет размещены на
официальном сайте ГТО
По анализу полученных данных выстраивается взаимодействие с детьми: планируется
индивидуальная работа, по показателям составляются индивидуальные образовательные
маршруты как для успешного освоения образовательной Программы, так и для развития
способностей одаренных детей.

2. СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ
2.1. Задачи образовательной деятельности ОО Физическое развитие.
Возраст Задачи образовательной деятельности
3-4 года -обогащать двигательный опыт детей, используя упражнения основной гимнастики
(строевые упражнения, основные движения, общеразвивающие, в том числе музыкальноритмические упражнения), спортивные упражнения, подвижные игры, помогая
согласовывать свои действия с действиями других детей, соблюдать правила в игре;
-развивать психофизические качества, ориентировку в пространстве, координацию,
равновесие, способность быстро реагировать на сигнал
-формировать интерес и положительное отношение к занятиям физической культурой и
активному отдыху, воспитывать самостоятельность;-укреплять здоровье детей средствами
физического воспитания, создавать условия для формирования правильной осанки,
способствовать усвоению правил безопасного поведения в двигательной деятельности;
-закреплять культурно-гигиенические навыки и навыки самообслуживания, формируя
полезные привычки, приобщая к здоровому образу жизни
4-5 лет

-обогащать двигательный опыт детей, способствуя техничному выполнению упражнений
основной гимнастики (строевые упражнения основные движения, общеразвивающие, в
том числе музыкально-ритмические упражнения), создавать условия для освоения
спортивных упражнений, подвижных игр;
формировать психофизические качества (сила, быстрота, выносливость, гибкость,
ловкость), развивать координацию, меткость, ориентировку в пространстве
-воспитывать волевые качества, самостоятельность, стремление соблюдать правила в
подвижных играх, проявлять самостоятельность при выполнении физических
упражнений. Продолжать формировать интерес и положительное отношение к физической
культуре и активному отдыху, формировать первичные представления об отдельных видах
спорта
-укреплять здоровье ребенка, опорно-двигательный аппарат, формировать правильную
осанку, повышать иммунитет средствами физического воспитания;
формировать представления о факторах, влияющих на здоровье, воспитывать полезные
привычки, способствовать усвоению правил безопасного поведения в двигательной
деятельности

5-6 лет

-обогащать двигательный опыт, создавать условия для оптимальной двигательной
деятельности, развивая умения осознанно, технично, точно,активно выполнять
упражнения основной гимнастики, осваивать спортивные упражнения, элементы
спортивных игр, элементарные туристические навыки;
развивать психофизические качества, координацию, мелкую моторику, ориентировку в
пространстве, равновесие, точность и меткость
-воспитывать самоконтроль и самостоятельность, проявлять творчество при выполнении
движений и в подвижных играх, соблюдать правила в подвижной игре, взаимодействовать
в команде;
воспитывать патриотические чувства и нравственно-волевые качества в подвижных и
спортивных играх, формах активного отдыха;
продолжать развивать интерес к физической культуре, формировать представление о
разных видах спорта и достижениях российских спортсменов
-укреплять здоровье ребенка, формировать правильную осанку, укреплять опорнодвигательный аппарат, повышать иммунитет средствами физического развития; расширять

представления о здоровье и его ценности, факторах на него влияющих, оздоровительном
воздействии физических упражнений, туризме как форме активного отдыха;
воспитывать бережное и заботливое отношение к своему здоровью и здоровью
окружающих, осознанно соблюдать правила здорового образа жизни и безопасности в
двигательной деятельности и во время туристических прогулок и экскурсий
6-7 лет

-обогащать двигательный опыт детей с помощью упражнений основной гимнастики,
развивать умения технично, точно, осознанно, рационально и выразительно выполнять
физические упражнения, осваивать туристические навыки;
развивать психофизические качества, точность, меткость, глазомер, мелкую и крупную
моторику, ориентировку в пространстве, самоконтроль, самостоятельность, творчество;
поощрять соблюдение правил в подвижной игре, проявление инициативы и
самостоятельности при ее организации, партнерское взаимоотношение в команде
-воспитывать патриотизм, нравственно-волевые качества и гражданскую идентичность в
двигательной деятельности и различных формах активного отдыха; формировать
осознанную потребность в двигательной деятельности, поддерживать интерес к
физической культуре и спортивным достижениям России, расширять представления о
различных видах спорта
-сохранять и укреплять здоровье детей средствами физического воспитания, расширять и
уточнять представления о здоровье, факторах на него влияющих, средствах его
укрепления, туризме, как форме активного отдыха, физической культуре и спорте,
спортивных событиях и достижениях, правилах безопасного поведения в двигательной
деятельности и при проведении туристических прогулок и экскурсий.
Воспитывать бережное заботливое отношение к здоровью и человеческой жизни,
развивать стремление к сохранению своего здоровья и здоровья окружающих людей,
оказывать помощь и поддержку другим людям

2. 2. Содержание образовательной деятельности
Содержание

Описание

Основная гимнастика

Основные движения:
-бросание, катание, ловля, метание
-ползание, лазание
-ходьба
-бег
-прыжки
-упражнения в равновесии
-музыкально- ритмические движения (ритмическая гимнастика)
-строевые упражнения

Общеразвивающие
упражнения

-упражнения для кистей рук, развитие и укрепление мышц плечевого
пояса
-упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости
позвоночника
-упражнения для развития и укрепления мышц ног и брюшного пресса
-музыкально-ритмические упражнения

Подвижные игры

Сюжетные и несюжетные подвижные игры

Спортивные упражнения

Санки, лыжи, велосипед

Формирование основ ЗОЖ Первичные представления о роли чистоты, аккуратности для
сохранения здоровья.
Соблюдение правил безопасности в двигательной деятельности

Активный отдых

Физкультурный досуг (1-2 раза в месяц), день здоровья (1 раз в квартал)

2.3. Перспективное планирование образовательной деятельности
Смотри приложение 1

2.4. Интеграция с другими образовательными областями
Процесс интеграции представляет собой объединение в единое целое ранее разрозненных
компонентов и элементов системы на на основах взаимозависимости. Принцип интеграции
ОО выступает как основополагающий принцип работы ДОО. В педагогической науке
понятие «интеграция в сфере образования» определяется как средство и условие достижения
целостности мышления. Интегративный подход дает возможность развивать в единстве
познавательную, эмоциональную и практическую сферы деятельности

Образовательная
область

Формы работы

Создание на физкультурных занятиях педагогических ситуаций и ситуаций
Социальнокоммуникативное морального выбора, развитие нравственно-волевых качеств, поощрение
проявлений смелости, находчивости, взаимовыручки, выдержки и пр.,
развитие
побуждение детей к самооценке и оценке действий и поведения сверстников.
Побуждение к проговариванию действий и называнию упражнений,
поощрение речевой активности детей в процессе двигательной деятельности,
обсуждение пользы закаливания и занятий физической культурой
Познавательное
развитие

Обогащать знания о двигательных режимах, видах спорта. Развивать интерес к
изучению себя и своих физических возможностей: осанка, стопа, рост,
движение. Формировать представления о здоровье, его ценности, полезных
привычках, укрепляющих здоровье, о мерах профилактики и охраны здоровья.
Измерение 9измерение расстояний условными мерками, подсчет количества
движений, ориентировка в пространстве, придумывание новых образных
названий упражнениям, выполнение различных упражнений, отражающих
сезонные явления, объекты природы, выполнение упражнений под музыку

Речевое развитие

Обогащать активный словарь на занятиях физической культуры(команды,
построения, виды движений и упражнений) , развивать звуковую и
интонационную культуру речи в подвижных и малоподвижных играх.
Развивать умение понимать обращенную речь с опорой и без опоры на
наглядность при выполнении физических упражнений и в подвижных играх,
обогащать словарь детей за счет расширения представлений о физических
упражнениях, исходных положениях, зимних и летних видах спорта,
подвижных игр и эстафет, развивать умение соблюдать этику общения в
условиях коллективного взаимодействия.

Художественноэстетическое
развитие

Организация игр и упражнений под тексты стихотворений, потешек, считалок,
сюжетных физкультурных занятий на темы прочитанных сказок, потешек.
Отражение впечатлений детей о прослушанных и знакомых произведений,
литературных героях и событий на физкультурных занятиях и спортивных
досугах; использование различных жанров фольклора (загадки, заклички,
считалки) на физкультурных занятиях, спортивных праздниках, подвижных

играх; освоение элементов танца и ритмопластикии для создания
танцевальных композиций спортивного направления.

2.5. Образовательная деятельность в режимных процессах (ОО Физическое
развитие)
Режимные процессы

Образовательная деятельность

Утренний отрезок времени

индивидуальная работа в соответствии с задачами ОО
Физическое развитие, двигательная деятельность
(подвижные игры, гимнастика и другое).

Занятия

В каждой возрастной группе в неделю проводится 2
физкультурных занятия в зале и одно на прогулке.

Прогулка

Проведение физкультурных занятий (в содержание занятий
входят подвижные игры и спортивные упражнения);
организация подвижных игр и спортивных упражнений
направленных на оптимизацию режима двигательной
активности; индивидуальная работа в соответствии с
задачами ОО Физическое развитие; проведение спортивных
праздников.

Вторая половина дня

проведение спортивных досугов, праздников;
индивидуальная работа в соответствии с задачами ОО
Физическое развитие, работа с родителями (законными
представителями)

Расписание физкультурных занятий
Расписание физкультурных занятий в зале

Группа
11
10
4
2
9

2-я младшая №1
2-я младшая №2
Средняя №1
Средняя №2
Старшая №1

5
3

Старшая №2
Подготовительная
к школе группа
№1
Подготовительная
к школе группа
№2

8

Понедельник Вторник

Среда

9.00 – 9.15
9.00 – 9.15
9.40 – 10.00

Четверг

Пятница

9.00 – 9.15
9.00 – 9.15
9.40 – 10.00

9.40 – 10.00
10.10 –
10.35
10.10 – 10.35
10.40 – 11.10

9.40 – 10.00
10.10 – 10.35
10.10 – 10.35
10.40 – 11.10

10.40 –
11.10

10.40 – 11.10

2.6. Условия, способы и приемы поддержки детской инициативы
Любая деятельность ребенка а ДОО может протекать в форме самостоятельной
инициативной деятельности, например:
самостоятельная двигательная деятельность, подвижные игры, выполнение ритмических и
танцевальных движений.

Условия
поддержки
детской
инициативы

Уделять внимание развитию детского интереса к окружающему миру, поощрять
желание ребенка получать новые знания и умения, осуществлять деятельностные
пробы в соответствии со своими интересами, задавать познавательные вопросы;
организовывать ситуации, способствующие активизации личного опыта ребенка в
деятельности, побуждающие детей к применению знаний, умений при выборе
способов деятельности.
Расширять и усложнять в соответствии с возможностями и особенностями
развития детей задач, которые ребенок способен и желает решить
самостоятельно, уделять внимание таким задачам, которые способствуют
активизации у ребенка творчества, сообразительности, поиска новых подходов;
поощрять проявление детской инициативы в течение всего дня пребывания
ребенка в ДОО, используя приемы поддержки, одобрения, похвалы.
Создавать условия для развития произвольности в деятельности, использовать
игры и упражнения, направленных на тренировку волевых усилий, поддержку
готовности и желания ребенка преодолевать трудности, доводить деятельность до
результата.
Поощрять и поддерживать желание детей получать результат деятельности,
обращать внимание на важность стремления к качественному результата,
подсказывать ребенку, проявляющему небрежность и равнодушие к результату,
как можно довести дело до конца, какие приемы можно использовать, чтобы
проверить качество своего результата.
Внимательно наблюдать за процессом самостоятельной деятельности детей, в
случае необходимости оказывать детям помощь, но стремиться к ее дозированию;
поддерживать у детей чувство гордости и радости от успешных самостоятельных
действий, подчеркивать рост возможностей и достижений каждого ребенка,
побуждать к проявлению инициативы и творчества через использование приемов
похвалы, одобрения, восхищения.

Способы и
приемы
поддержки
детской
инициативы

Не спешить на помощь ребенку, если он испытывает затруднения решения
задачи, побуждать его к самостоятельному решению, подбадривать и поощрять
попытки найти решение. В случае необходимости оказания помощи дать совет,
задать наводящий вопрос, активизировать имеющийся у ребенка опыт.
Дать возможность ребенку самостоятельно решить поставленную задачу. Помочь
в поиске разных вариантов решения одной задачи, поощрять активность детей в
поиске, принимать любые предположения детей, связанные с решением задачи,
поддерживать инициативу и творческие решения, акцентировать внимание детей
на качестве результата, их достижениях, одобрять, хвалить за результат, вызывать
у них чувство радости и гордости от успешных самостоятельных действий.
Особое внимание уделять общению с детьми в период кризиса семи лет:
характерные для ребенка изменения в поведении и деятельности становятся
поводом для смены стиля общения с ребенком. Уделять внимание ребенку,
уважать его интересы, стремления, инициативы в познании, активно
поддерживать стремление к самостоятельности. Поддерживать ощущение своего
взросления, вселять уверенность в своих силах.
Акцентировать внимание на освоение ребенком универсальных умений
организации своей деятельности и формировании у него основ целеполагания:
поставить цель(или принять ее от педагога), обдумать способы ее достижения,
осуществить свой замысел, оценить полученный результат. Предложить детям
средства, помогающие детям планомерно и самостоятельно осуществлять свой
замысел: опорные схемы, наглядные модели, пооперационные карты.
Уделять внимание обогащению РППС, обеспечивающей поддержку
инициативности ребенка

2.7. Работа с родителями (законными представителями)
Построение взаимодействия с родителями (законными представителями) придерживается
следующих требований:
приоритет семьи в воспитании, образовании и развитии ребенка: в соответствии с Законом об
образовании у родителей (законных представителей) обучающихся не только есть
преимущественное право на обучение и воспитание детей, но именно они обязаны заложить
основы физического, нравственного и интеллектуального развития личности ребенка;
открытость: для родителей (законных представителей) доступна актуальная информация об
особенностях пребывания ребенка ДОО, предоставлен свободный доступ в ДОО,между
педагогом и родителями (законными представителями происходит обмен информацией об
особенностях развития ребенка в ДОО и семье;
взаимное доверие, уважение и доброжелательность во взаимоотношениях педагога и
родителей (законных представителей), позитивный настрой на общение и сотрудничество,
этичное и разумное использование полученной информации в интересах детей;
индивидуально-дифференцированный подход к каждой семье: при взаимодействии в
совместное решение образовательных задач учитываются особенности семейного
воспитания, потребности родителей (законных представителей) в отношении образования
ребенка, отношение к педагогу и ДОО, проводимым мероприятиям; возможности включения
родителей (законных представителей).
Деятельность инструктора по физкультуре по построению взаимодействия с
родителями (законными представителями)
Направление

Деятельность инструктора

просветительское

просвещение родителей (законных представителей) по повышению
уровня компетенции в вопросах здоровьсбережения ребенка:
информирование о фактах, положительно влияющих на физическое и
психическое здоровье ребенка (рациональная организация режима дня
для ребенка, правильное питание в семье, закаливание, организация
двигательной активности, благоприятный психологический
микроклимат в семье и спокойное общение с ребенком и другое)
информирование родителей (законных представителей) об актуальных
задачах физического воспитания детей на разных возрастных этапах их
развития, а также о возможностях ДОО в решении данных задач;
знакомство родителей (законных представителей) с оздоровительными
мероприятиями проводимыми в ДОО

консультационное

консультирование родителей (законных представителей) по вопросам
их взаимодействия с ребенком, преодоления возникающих проблем
воспитания и обучения детей; способам организации и участия в
детских деятельностях, образовательном процессе и другом

2.8. Рабочая программа воспитания ОО Физическое развитие
Воспитательная работа проводится в соответствии с планом воспитательной работы
ГБДОУ смотри приложение 2

3. ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ РАЗДЕЛ
3.1. Психолого- педагогические условия реализации Федеральной программы
Успешная реализация Федеральной программы ОО Физическое развитие
обеспечивается следующими психолого-педагогическими условиями:
1) признание детства как уникального периода в становлении человека, понимание
неповторимости личности каждого ребенка, принятие воспитанника таким, какой он есть, со
всеми его индивидуальными проявлениями; проявление уважения к развивающейся
личности, как высшей ценности, поддержка уверенности в собственных возможностях и
способностях у каждого воспитанника;
2) решение образовательных задач с использованием как новых форм организации процесса
образования (проектная деятельность, обогащение двигательной активности в центрах
здоровья, проблемно-обучающие ситуации в рамках интеграции образовательных областей и
другое), так и традиционных (фронтальные, подгрупповые, индивидуальные занятия).
3) обеспечение преемственности содержания и форм организации образовательного процесса
в ДОО, в том числе дошкольного и начального общего уровней образования (опора на опыт
детей, накопленный на предыдущих этапах развития, изменение форм и методов
образовательной работы, ориентация на стратегический приоритет непрерывного
образования- формирование умения учиться);
4) учет специфики возрастного и индивидуального психофизического развития
обучающихся;
5) создание развивающей и эмоционально-комфортной для ребенка образовательной среды,
способствующей физическому развитию ребенка, сохранению его индивидуальности, в
которой ребенок реализует право на свободу выбора деятельности, партнера и прочее;
6) построение образовательной деятельности на основе взаимодействия взрослых с детьми,
ориентированного на интересы и возможности каждого ребенка и учитывая его социальную
ситуацию его развития;
7) индивидуализация образования ( в том числе поддержка ребенка, построение его
образовательной траектории) и оптимизация работы с группой детей, основанные на
результатах педагогической диагностики;
8)совершенствование образовательной работы на основе результатов выявления запросов
родительского и профессионального сообщества;
9) психологическая, педагогическая и методическая помощь и поддержка, консультирование
родителей (законных представителей) в вопросах обучения, воспитания и развития детей,
охраны и укрепления их здоровья;
10) вовлечение родителей (законных представителей) в процесс реализации образовательной
программы и построение сотрудничества в соответствии с образовательными потребностями
и возможностями семьи обучающихся;
11) развитие профессиональной компетенции, психолого-педагогического просвещения
родителей (законных представителей) обучающихся;
12) взаимодействие с различными социальными институтами (сферы образования,
физкультуры и спорта), использование форм и методов взаимодействия, востребованных
современной педагогической практикой и семьей, участие всех сторон взаимодействия в
совместной социально-значимой деятельности;
13) использование широких возможностей социальной среды, социума как дополнительного
средства развития личности, совершенствования ее социализации;
14) предоставление информации о Федеральной программе семье, заинтересованным лицам,
вовлеченным в образовательную деятельность, а также широкой общественности.
3.2.Особенности организации развивающей предметно-пространственной среды.
Для реализации программы образования и воспитания по физической культуре в ДОО
предусмотрен спортивный зал и спортивная площадка.

РППС рассматривается как часть образовательной среды и фактор, обогащающий развитие
детей.
При проектировании РППС учитывается местные этнопсихологические, социокультурные,
культурно-исторические и природно-климатические условия; возраст уровень развития детей
и особенности их деятельности, содержание образования; задачи образовательной
программы для различных возрастов групп; возможности и потребности участников
образовательной деятельности.
РППС соответствует требованиям ФГОС ДО, образовательной программе ДОО, возрастным
особенностям детей; воспитательному характеру обучения детей; требованиям безопасности
и надежности.
Наполняемость РППС спортивного зала, спортивной площадки ДОО
№ Спортивное оборудование доя обучения
основным движениям

Необходимо
Есть в
для реализации наличии
программы

Необходимо
дополнить

Для детей 3-4 лет
1

Дорожка шир. 25 см, дл 2-2,5 м

2 шт

есть

2

Наклонная доска шир. 20 см, дл 1,5-2 м

2 шт

нет

3

Извилистая дорожка 15-20 см. дл 2-2,5 м

2 шт

нет

4

Гимнастическая скамья (узкая и широкая
рейка) выс. 20 см, дл 1.5-2 м.

4 шт

есть

5

Воротца, дуга выс.50 см

4 шт

нет

6

Ребристая доска шир. 25 см, дл.1,5 м

2 шт

есть

7

Корзина для метания

2 шт

есть

8

Лесенка-стремянка

2 шт

нет

9

Гимнастическая стенка 6 секций

1 шт

есть

10 Лестница 1 пролет шир.35 см, дл 1.5 м.

2 шт

нет

11 Горизонтальные стойки для крепления
обручей, гимнастических палок, веревок

4 шт

нет

12 Шнур дл 2-3 м

4 шт

есть

13 Куб выс 10-15 см, шир 25 см, дл 40 см

1 шт

есть

14 Сетка волейбольная

1 шт

есть

15 Крепеж для подвешивания сетки, веревки

4 шт

нет

16 Мат гимнастический

4 шт

есть

17 Гимнастическая доска шир.20 см, дл1.5-2 м 2 шт

есть

18 Гимнастический шест 2-3 м

6 шт

нет

19 Мишень - щит

3 шт

нет

2 шт

нет

Дополнительно для детей 4-5 лет

Дополнительно для детей 5-6 лет
20 Шнур, закрепленный зигзагообразно на
дорожке дл 2 м

1шт

1шт

2шт

21 Куб выс 30 см , шир 25 см, дл 40 см

2 шт

есть

22 Тоннель выс 50 см, дл 2 м

2 шт

есть

23 Мягкий модуль выс 20 см, шир. 40 см, дл.
70 см

2 шт

нет

24 Стойка для прыжков в высоту

1 шт

есть

25 Гимнастическая скамья выс. 25 см, дл 1.5 м 2 шт

есть

1шт

Дополнительно для детей 6-7 лет
26 Мягкий модуль выс 30 см, шир. 40 см, дл.
70 см

2 шт

нет

27 Веревочная лестница с возможностью
крепления на высоте

1 шт

нет

28 Канат с возможностью крепления на высоте 1 шт

нет

29 Баскетбольная корзина

2 шт

нет

№ Спортивный инвентарь для обучения
основным движениям

Необходимо
Есть в
для реализации наличии
программы

Необходимо
дополнить

Для детей 3-4 лет
1

Кегли

30 шт

есть

10шт

2

Кубики

60 шт

есть

20шт

3

Мяч диаметром 25 см

30 шт

есть

20шт

4

Конусы

10 шт

есть

5шт

5

Мяч диаметром 15 см

30 шт

есть

6

Обруч плоский диаметр 50 см

30 шт

есть

7

Набивной мешок 200 гр

30 шт

есть

8

Мяч теннисный

30 шт

нет

9

Веревка дл 2 м

2 шт

есть

10 Набивной мешок 400 гр

30 шт

нет

11 Обруч круглый диаметр 60 см

30 шт

есть

12 Платочек 40х40 см

30 шт

есть

13 Набивной мяч вес 1 кг

30 шт

нет

14 Шар для пинг-понга

30 шт

нет

15 Скакалка короткая

30 шт

есть

16 Скакалка длинная

1 шт

нет

17 Камешек- бита

30 шт

нет

18 Палка гимнастическая диаметр 3 см

4 шт

нет

20шт

1шт

Дополнительно для детей 4-5 лет
20шт

Дополнительно для детей 5-6 лет

Дополнительно для детей 6-7 лет

10шт

дл 20 см
№ Спортивный инвентарь для выполнения
Необходимо
Есть в
ОРУ, утренней гимнастики, выступлений на для реализации наличии
праздниках ( для всех возрастов) + к
программы
обозначенному выше
1

Гимнастические палки

30 шт

есть

2

Султанчики (ленточки на кольце)

60 шт

есть

3

Флажки цветные

60 шт

есть

4

Флажки с российской символикой

60 шт

есть

5

Косички, шнуры, дл 60 см

30 шт

нет

6

Ленты разноцветные дл. 60 см

60 шт

нет

7

Цветные полотна (триколор)

3 шт

есть

8

Флаг РФ

1 шт

есть

9

Фитбол-мячи

4 шт

есть

10 Лестница скорости и координации

2 шт

нет

11 Игровой парашют

1 шт

есть

12 Канат для игры

1 шт

есть

Спортивный инвентарь для занятий на
прогулке + к обозначенному выше

Необходимо
Есть в
для реализации наличии
программы

Необходимо
дополнить

20шт
15шт

Необходимо
дополнить

Для детей 3-4 лет
1

Трехколесный велосипед

5 шт

нет

2

Лыжи 70 см

30 пар

нет

Дополнительно для детей 4-5 лет
2

Двухколесный велосипед

5 шт

нет

3

Самокат

5 шт

нет

Дополнительно для детей 5-6 лет
4

Городки

2 комплекта

нет

5

Футбольный мяч

30 шт

нет

6

Футбольные ворота

2 шт

нет

7

Баскетбольный мяч

30 шт

есть

8

Баскетбольная стойка с корзиной

2 шт

нет

9

Ракетка для бадминтона

30 шт

есть

10 Волан для бадминтона

30 шт

нет

12 Лыжи 110 см

30 пар

нет

30 шт

нет

Дополнительно для детей 6-7 лет
11 Хоккейная клюшка

27шт
20шт

12 Хоккейная шайба

30 шт

нет

13 Хоккейные ворота

2 шт

нет

14 Стол для настольного тенниса

2 шт

нет

15 Сетка для настольного тенниса

2 шт

нет

16 Ракетка для настольного тенниса

30 шт

нет

17 Шарик для настольного тенниса

30 шт

нет

3.3.Технические средства обучения

№ Технические средства обучения

Необходимо
Есть в
для реализации наличии
программы

1

Ноутбук

1 шт

есть

2

Музыкальный центр

1 шт

есть

3

Проектор с экраном

1 шт

есть

4

Цветной принтер с расходниками

1 шт

есть

5

Гарнитура усиления звука

1 шт

нет

Необходимо
дополнить

3.5. Режим двигательной активности
Формы
работы

Виды занятий Количество и длительность занятий (в мин.) в зависимости
от возраста детей

Физкультурны а) в
е занятия
помещении

Физкультурно
оздоровитель
ная работа в
режиме дня

3–4 года

4–5 лет

5–6 лет

6–7 лет

2 раза в
неделю 15
минут

2 раза в
неделю 20
минут

2 раза в
неделю 25
минут

2 раза в
неделю 30
минут

б) на улице

1 раз в неделю 1 раз в неделю 1 раз в неделю 1 раз в неделю
15 минут
20 минут
25 минут
30 минут

а) утренняя
гимнастика
(по желанию
детей)

Ежедневно
10

Ежедневно
10

Ежедневно
10

Ежедневно
10

б) подвижные
и спортивные
игры и
упражнения
на прогулке

Ежедневно 2
раза (утром и
вечером) 15–
20

Ежедневно 2
раза (утром и
вечером) 2025

Ежедневно 2
раза (утром и
вечером) 2530

Ежедневно 2
раза (утром и
вечером) 3040

в)
физкультмину
тки (в
середине
статического

2-4
ежедневно в
зависимости
от вида и
содержания

4–6
ежедневно в
зависимости
от вида и
содержания

4–6
ежедневно в
зависимости
от вида и
содержания

6–8
ежедневно в
зависимости
от вида и
содержания

занятия)
Активный
отдых

занятий

занятий

занятий

а)
1 раз в месяц
физкультурны 20-25
й досуг

1 раз в месяц
20-25

1 раз в месяц
30-45

1 раз в месяц
40-45

б)
физкультурны
й праздник

2 раза в год до 2 раза в год до 2 раза в год до
90
90
90
(зрители)

в) день
здоровья
Самостоятель
ная
двигательная
деятельность

занятий

1 раз в
квартал

а)
Ежедневно
самостоятель
ное
использовани
е
физкультурно
го и
спортивноигрового
оборудования
б)
самостоятель Ежедневно
ные
подвижные и
спортивные
игры

1 раз в
квартал

1 раз в
квартал

1 раз в
квартал

Ежедневно

Ежедневно

Ежедневно

Ежедневно

Ежедневно

Ежедневно

Возможность проведения занятий физической культурой и спортом на открытом воздухе, а
также подвижных игр, определяется по совокупности показателей метеорологических
условий (температуры, относительной влажности и скорости движения воздуха) по
климатическим зонам. В дождливые, ветреные и морозные дни занятия физкультурой
должны проводиться в зале.
Приложение
Перечень музыкальных произведений для выполнения музыкально-ритмических
движений
3-4 года
Игровые упражнения, ходьба т бег под музыку «Марш и бег» А. Александрова;
«Скачут лошадки», муз. Т. Попатенко; «Шагаем как физкультурники», муз.
Ломовой;»Топотушки» , муз. М. Раухвергера; «Птички летают», муз. Л.
Банниковой.
Перекатывание мяча под музыку Д. Шостаковича (вальс-шутка)
Бег под музыку Р. Шумана (игра в жмурки)
4-5 лет

Игровые упражнения «Пружинки» рус.нар.мелодия
Ходьба под марш, муз. И. Беркович
Подпрыгивания и бег «Веселые мячики», муз М. Сатулиной
Лиса и зайцы «В садике», муз. А. Майкапара
Ходит медведь «Этюд», муз. К. Черни
«Полька», муз. М. Глинки

«Всадники», муз. В.Витлина
Потопаем покружимся рус.нар.мелодии
«Петух», муз. Т.Ломовой
«Кукла», муз. М. Старокадомского
Упражнения с цветами «Вальс» муз. А. Жилина
Музыкальные игры
«Курочка и петушок» муз. Г. Фрида.
«Жмурки», муз. Ф.Флотова
«Медведь и заяц», муз. В.Ребикова
«Самолеты», муз. М. Магиденко
«Найди себе пару», муз. Т. Ломовой
«Займи домик», муз. М. Магиденко
5-6 лет

Упражнения «Шаг и бег», муз.Н.Надененко
«Плавные руки», муз Р. Лиэра («Вальс», фрагмент)
«Кто лучше скачет», муз. Т. Ломовой
«Росинки», муз. С. Майкапара
Упражнения с предметами
«Упражнения с мячами», муз. Т. Ломовой; «Вальс», муз. Ф. Бургмюллера.
Музыкальные игры
«Не выпустим», муз. Т. Ломовой
«будь ловким», муз. Н. Ладухина
«Ищи игрушку», «Найди себе пару», латв.нар. Мелодия обраб. Т. Потапенко

6-7 лет

Упражнения
«Марш», муз. М. Роберта
«Бег», «Цветные флажки», муз. Е. Тиличеевой
«Кто лучше скачет», «Шагают девочки и мальчики», муз. В. Золотарева
Поднимай и скрещивай флажки «Этюд», муз. К. Гуритта
полоскать платочки «Ой, утушка луговая», рус.нар. Мелодия, обраб. Т. Ломовой
«Упражнение с кубиками», муз. С. Соснина
Музыкальные игры
«Кот и мыши», муз. Т. Ломовой
«Кто скорей», муз. М. Шварца
Игра с погремушками», муз. Ф. Шуберта «Экоссез»
«Поездка», «Пастух и козлята», рус. Нар. Песня, обраб. в. Трутовского.

Приложение 1 Перспективное планирование

Перспективный план освоения основных движений в соответствии с ФОП 2 младшая
группа 3-4 года
№ построение ходьба

бег

равновесие

ползание

1 Построение Ходьба в
врассыпную заданном
направлени
и
небольшим
и группами
(знакомство
со
спортивным
залом)
2 Построение Ходьба в
врассыпную заданном
направлени
и
небольшим
и группами

Бег
группами за
направляю
щим

Ползание на
четверенька
х на
расстояние
4 м до кегли
( взять ее
встать
выпрямитьс
я поднять
двумя
руками над
головой)

3 Построение Ходьба в
врассыпную заданном
направлени
и
небольшим
и группами

Бег
группами за
направляю
щим

Ходьба
высоко
поднимая
колени,
перешагива
я предметы

Ползание на
четверенька
х на
расстояние
4 м до кегли
( взять ее
встать
выпрямитьс
я поднять
двумя
руками над
головой)

4 Построение Ходьба в
в колонну
заданном
по одному направлени
и
небольшим
и группами

Бег
группами за
направляю
щим

Ходьба
высоко
поднимая
колени,
перешагива
я предметы

Ползание на
четверенька
х на
расстояние
4 м до кегли
( взять ее
встать
выпрямитьс
я поднять

метание

прыжки

двумя
руками над
головой)
5 Построение Ходьба в
в колонну
заданном
по одному направлени
и
небольшим
и группами

Бег
группами за
направляю
щим

Ходьба
высоко
поднимая
колени,
перешагива
я предметы

Прокатыван
ие двумя
руками
большого
мяча вокруг
предмета,
подталкивая
его сверху
или сзади

6 Построение Ходьба в
в колонну
заданном
по одному направлени
и
небольшим
и группами

Бег
группами за
направляю
щим

Ходьба по
прямой
дорожке ш
15-20 см. дл
2-2,5 м
обычным
шагом

Прокатыван
ие двумя
руками
большого
мяча вокруг
предмета,
подталкивая
его сверху
или сзади

7 Построение Ходьба в
в колонну
заданном
по одному направлени
и
небольшим
и группами
Ходьба на
носках

Бег
группами за
направляю
щим

Ходьба по
прямой
дорожке ш
15-20 см. дл
2-2,5 м
обычным
шагом

Прокатыван
ие двумя
руками
большого
мяча вокруг
предмета,
подталкивая
его сверху
или сзади

8 Построение Ходьба в
в колонну
заданном
по одному направлени
и
небольшим
и группами
Ходьба на
носках

Бег
группами за
направляю
щим

Ходьба по
прямой
дорожке ш
15-20 см. дл
2-2,5 м
обычным
шагом

9 Построение Ходьба в
в колонну
заданном
по одному направлени
и
небольшим
и группами
Ходьба на
носках

Бег
группами за
направляю
щим

Прыжки на
двух ногах
на месте

Ползание на
четверенька
х на
расстояние
5 м до кегли
( взять ее
встать
выпрямитьс
я поднять
двумя
руками над
головой)

Прыжки на
двух ногах
на месте

1 Построение Ходьба в
0 в колонну
заданном
по одному направлени
и
небольшим
и группами
Ходьба на
носках

Бег
группами за
направляю
щим

1 Построение Ходьба в
1 в шеренгу заданном
Повороты направлени
направо и
и
налево
небольшим
переступан и группами
ием
Ходьба на
носках

Бег
группами за
направляю
щим

1 Построение Ходьба в
2 в шеренгу заданном
Повороты направлени
направо и
и
налево
небольшим
переступан и группами
ием
Ходьба на
носках

Бег
группами за
направляю
щим

1 Построение Ходьба в
3 в круг по
заданном
ориентирам направлени
и
небольшим
и группами
Ходьба на
носках

Бег
группами за
направляю
щим

1 Построение Ходьба в
4 в круг по
заданном
ориентирам направлени
и
небольшим
и группами
Ходьба на
носках

Бег
группами за
направляю
щим

1 Построение Ходьба в
5 в круг по
заданном

Бег
группами за

Ползание на
четверенька
х на
расстояние
5 м до кегли
( взять ее
встать
выпрямитьс
я поднять
двумя
руками над
головой)

Бег на
носках

Ползание на
четверенька
х на
расстояние
5 м до кегли
( взять ее
встать
выпрямитьс
я поднять
двумя
руками над
головой)

Бег на
носках

Бег на
носках

Бег на
носках

Бег на
носках

Прыжки на
двух ногах
на месте

Скатывание
мяча по
наклонной
доске

Ходьба по
прямой
дорожке ш
15-20 см. дл
2-2,5 м
приставным
шагом

Скатывание
мяча по
наклонной
доске

Ходьба по
прямой
дорожке ш
15-20 см. дл
2-2,5 м
приставным
шагом

Скатывание
мяча по
наклонной
доске

Ходьба по
прямой
дорожке ш
15-20 см. дл
2-2,5 м
приставным
шагом

Прыжки на
двух ногах
продвигаясь
вперед на 23м

Ползание на
четверенька

Прыжки на
двух ногах

ориентирам направлени
и
небольшим
и группами
Ходьба на
носках

направляю
щим
Бег на
носках

х на
расстояние
6 м до кегли
( взять ее
встать
выпрямитьс
я поднять
двумя
руками над
головой)

продвигаясь
вперед на 23м

1 Построение Ходьба друг
6 в круг по
за другом по
ориентирам ориентирам
по кругу
Ходьба на
носках

Бег
группами за
направляю
щим
Бег на
носках

Ползание на
четверенька
х на
расстояние
6 м до кегли
( взять ее
встать
выпрямитьс
я поднять
двумя
руками над
головой)

Прыжки на
двух ногах
продвигаясь
вперед на 23м

1 Построение Ходьба друг
7 в круг по
за другом по
ориентирам ориентирам
по кругу
Ходьба на
носках

Бег одному
за
направляю
щим
Бег на
носках

Ходьба по
извилистой
дорожке ш
15-20 см. дл
2-2,5 м
обычным
шагом

1 Построение Ходьба друг
8 в круг по
за другом по
ориентирам ориентирам
по кругу
Ходьба на
носках

Бег одному
за
направляю
щим
Бег на
носках

Ходьба по
извилистой
дорожке ш
15-20 см. дл
2-2,5 м
обычным
шагом

Катание
мяча друг
другу сидя
парами ноги
врозь

Ходьба по
извилистой
дорожке ш
15-20 см. дл
2-2,5 м
обычным
шагом

Катание
мяча друг
другу сидя
парами ноги
врозь

1 Построение Ходьба друг Бег по кругу
9 в круг по
за другом по
ориентирам ориентирам
по кругу
Ходьба на
носках

2 Построение Ходьба друг Бег по кругу Ходьба по
0 в круг по
за другом по
извилистой

Ползание на
четверенька
х на
расстояние
6 м до кегли
( взять ее
встать
выпрямитьс
я поднять
двумя
руками над
головой)

Катание
мяча друг

ориентирам ориентирам
по кругу
Ходьба на
носках

дорожке ш
15-20 см. дл
2-2,5 м
приставным
шагом

другу сидя
парами ноги
врозь

2 Построение Ходьба друг Бег по кругу
1 в круг по
за другом по
ориентирам ориентирам
по кругу
Ходьба на
носках

Ходьба по
извилистой
дорожке ш
15-20 см. дл
2-2,5 м
приставным
шагом

Ползание на
четверенька
х по
гимнастиче
ской
скамейке

2 Построение Ходьба
2 врассыпную врассыпную
Ходьба на
носках

Бег одному
за
направляю
щим
Бег на
носках

Ходьба по
извилистой
дорожке ш
15-20 см. дл
2-2,5 м
приставным
шагом

Ползание на
четверенька
х по
гимнастиче
ской
скамейке

2 Построение Ходьба
3 врассыпную врассыпную
Ходьба на
носках

Бег одному
за
направляю
щим
Бег на
носках

Ползание на
четверенька
х по
гимнастиче
ской
скамейке

Катание
мяча друг
другу стоя
на коленях

2 Построение Ходьба
4 врассыпную врассыпную
Ходьба на
носках

Бег одному
за
направляю
щим
Бег на
носках

Ползание на
четверенька
х за
катящимся
мячом

Катание
мяча друг
другу стоя
на коленях

Ползание на
четверенька
х за
катящимся
мячом

Катание
мяча друг
другу стоя
на коленях

2 Построение Ходьба друг Бег
5 в круг по
за другом по врассыпную
ориентирам ориентирам
по кругу
Ходьба на
носках
2 Построение Ходьба друг Бег
6 в круг по
за другом по врассыпную
ориентирам ориентирам
по кругу
Ходьба на
носках

Ходьба по
гимнастиче
ской
скамейке

2 Построение Ходьба друг Бег
7 в круг по
за другом по врассыпную
ориентирам ориентирам
по кругу
Ходьба на
носках

Ходьба по
гимнастиче
ской
скамейке

Ползание на
четверенька
х е за
катящимся
мячом
Прокатыван
ие мяча в
воротца

2 Построение Ходьба друг Бег в теч.
8 в круг по
за другом по 50-60 сек
ориентирам ориентирам
по кругу
Ходьба на
носках

Ходьба по
гимнастиче
ской
скамейке

Прокатыван
ие мяча в
воротца

2 Построение Ходьба друг Бег в теч.
9 в круг по
за другом по 50-60 сек
ориентирам ориентирам
по кругу
Ходьба на
носках

Прокатыван Прыжки на
ие мяча в
одной ноге
воротца
на месте

3 Построение Ходьба друг Бег в теч.
0 в круг по
за другом по 50-60 сек
ориентирам ориентирам
по кругу
Ходьба на
носках

Проползани
е на
четверенька
х под
дугой(выс
50 см)

Прыжки на
одной ноге
на месте

3 Построение Ходьба
Бег в теч.
1 в колонну
врассыпную 50-60 сек
по два
Ходьба на
носках

Проползани
е на
четверенька
х под
дугой(выс
50 см)

Прыжки на
одной ноге
на месте

3 Построение Ходьба
2 в колонну
врассыпную
по два
Ходьба на
носках

Проползани Прокатыван
е на
ие мяча под
четверенька дугу
х под
дугой(выс
50 см)

Бег в теч.
50-60 сек
Бег на
носках

3 Построение Ходьба
Бег в теч.
3 в колонну
врассыпную 50-60 сек
по два
Ходьба на
носках
Бег на
носках

Прокатыван Прыжки на
ие мяча под одной ноге
дугу
продвигаясь
вперед на 23м

3 Построение Ходьба друг
4 в шеренгу за другом
Повороты обходя
направо и
предметы
налево
Ходьба на
переступан носках
ием

Бег в теч.
50-60 сек

Прокатыван Прыжки на
ие мяча под одной ноге
дугу
продвигаясь
вперед на 23м

3 Построение Ходьба друг
5 в шеренгу за другом
Повороты обходя
направо и
предметы
налево
Ходьба на
переступан носках
ием

Бег одному
за
направляю
щим
Бег на
носках
Бег в теч.

Бег на
носках

Ходьба по
ребристой
доске

Прыжки на
одной ноге
продвигаясь
вперед на 23м

50-60 сек
3 Построение Ходьба друг
6 в шеренгу за другом
Повороты обходя
направо и
предметы
налево
Ходьба на
переступан носках
ием

Бег одному
за
направляю
щим
Бег на
носках
Бег в теч.
50-60 сек

Ходьба по
ребристой
доске

Прыжки
через
линию(впер
ед и,
развернувш
ись, в
обратную
сторону

3 Построение Ходьба
7 в шеренгу змейкой
Повороты Ходьба на
направо и
носках
налево
переступан
ием

Бег одному
за
направляю
щим
Бег на
носках
Бег в теч.
50-60 сек

Ходьба по
ребристой
доске

Прыжки
через
линию(впер
ед и,
развернувш
ись, в
обратную
сторону

3 Построение Ходьба
8 в шеренгу змейкой
Повороты Ходьба на
направо и
носках
налево
переступан
ием

Бег одному
за
направляю
щим
Бег на
носках
Бег в теч.
50-60

Прокатыван
ие мяча под
дугу стоя
парами

Прыжки
через
линию(впер
ед и,
развернувш
ись, в
обратную
сторону

3 Построение Ходьба
9 в шеренгу змейкой
Повороты Ходьба на
направо и
носках
налево
переступан
ием

Бег одному
за
направляю
щим
Бег в теч.
50-60

Прокатыван
ие мяча под
дугу стоя
парами

Прыжки
через 2
линии, раст
25-30 см

4 Построение Ходьба
0 в шеренгу змейкой
Повороты Ходьба на
направо и
носках
налево
переступан
ием

Бег обегая
предметы

Прокатыван
ие мяча под
дугу стоя
парами

Прыжки
через 2
линии, раст
25-30 см

4 Построение Ходьба
1 в шеренгу змейкой
Повороты Ходьба на
направо и
носках
налево
переступан
ием

Бег обегая
предметы

Ходьба
вдоль
скамейки,
прокатывая
по ней мяч
двумя
руками

Прыжки
через 2
линии, раст
25-30 см

4 Построение Ходьба
2 в шеренгу змейкой
Повороты Ходьба на

Бег обегая
предметы

Бег в теч.
50-60 сек

Бег в теч.
50-60 сек

Проползани Ходьба
е на
вдоль
четверенька скамейки,

направо и
носках
налево
переступан
ием

х под 3-4
дугами(выс
50 см, раст
1 м)

прокатывая
по ней мяч
двумя
руками

4 Построение Ходьба друг
3 в шеренгу за другом
Повороты Ходьба
направо и
высоко
налево
поднимая
переступан колени
ием

Бег одному
за
направляю
щим
Бег на
носках

Проползани
е на
четверенька
х под 3-4
дугами(выс
50 см, раст
1 м)

Ходьба
вдоль
скамейки,
прокатывая
по ней мяч
двумя
руками

4 Построение Ходьба друг
4 в шеренгу за другом
Повороты Ходьба на
направо и
носках
налево
Ходьба
переступан высоко
ием
поднимая
колени

Бег одному
за
направляю
щим
Бег на
носках

Проползани
е на
четверенька
х под 3-4
дугами(выс
50 см, раст
1 м)

Ходьба
вдоль
скамейки,
прокатывая
по ней мяч
одной рукой

4 Построение Ходьба друг
5 в круг по
за другом
ориентирам Ходьба на
носках
Ходьба
высоко
поднимая
колени

Бег одному
за
направляю
щим
Бег на
носках

Ходьба по
наклонной
доске

Ходьба
вдоль
скамейки,
прокатывая
по ней мяч
одной рукой

4 Построение Ходьба друг
6 в круг по
за другом
ориентирам Ходьба на
носках
Ходьба
высоко
поднимая
колени

Бег вдоль
одной
линии
Бег в теч.
50-60 сек

Ходьба по
наклонной
доске

Ходьба
вдоль
скамейки,
прокатывая
по ней мяч
одной рукой

4 Построение Ходьба друг
7 в круг по
за другом
ориентирам Ходьба на
носках
Ходьба
высоко
поднимая
колени

Бег вдоль
одной
линии
Бег в теч.
50-60 сек

Ходьба по
наклонной
доске

Бросание
мешочка в
горизонталь
ную цель
(корзину)
двумя
руками,
одной рукой

4 Построение Ходьба друг
8 в колонну
за другом
по одному Ходьба на
носках
Ходьба
высоко

Бег вдоль
одной
линии
Бег на
носках

Ползание на
четверенька
х с опорой
на ладони и
ступни по
доске

Бросание
мешочка в
горизонталь
ную цель
(корзину)
двумя

поднимая
колени

руками,
одной рукой

4 Построение Ходьба друг
9 в колонну
за другом
по одному Ходьба с
остановкой
по сигналу

Бег вдоль
одной
линии
Бег на
носках

Ползание на
четверенька
х с опорой
на ладони и
ступни по
доске

Бросание
мешочка в
горизонталь
ную цель
(корзину)
двумя
руками,одно
й рукой

5 Построение Ходьба друг
0 в колонну
за другом
по одному Ходьба с
остановкой
по сигналу

Бег вдоль
одной
линии
Бег на
носках

Ползание на
четверенька
х с опорой
на ладони и
ступни по
доске

5 Построение Ходьба друг
1 в колонну
за другом
по одному Ходьба с
остановкой
по сигналу

Бег вдоль
одной
линии
Бег на
носках

Подбрасыва
ние мяча
вверх и
ловля его

Прыжки из
обруча в
обруч
(плоский)
по прямой

5 Построение Ходьба друг
2 в колонну
за другом
по одному Ходьба на
носках
Ходьба
высоко
поднимая
колени

Бег между
двух линий
Бег в теч.
50-60 сек

Подбрасыва
ние мяча
вверх и
ловля его

Прыжки из
обруча в
обруч
(плоский)
по прямой

5 Построение Ходьба друг
3 в колонну
за другом
по одному Ходьба на
носках
Ходьба
высоко
поднимая
колени

Бег между
двух линий
Бег на
носках

Влезание на
лесенкустремянку
или
гимнастиче
скую стенку
произвольн
ым
способом
(не
пропуская
реек) и
спуск с нее

Подбрасыва
ние мяча
вверх и
ловля его

5 Построение Ходьба друг
4 в колонну
за другом
по одному Ходьба на
носках
Ходьба
высоко
поднимая

Бег между
двух линий
Бег в теч.
50-60 сек

Влезание на
лесенкустремянку
или
гимнастиче
скую стенку
произвольн

Бросание
мяча о
землю и
ловля его

Прыжки из
обруча в
обруч
(плоский)
по прямой

колени

ым
способом
(не
пропуская
реек) и
спуск с нее

5 Построение Ходьба друг
5 в колонну
за другом
по одному Ходьба на
носках
Ходьба
высоко
поднимая
колени

Бег со
сменой
направлени
я
Бег на
носках

Влезание на
лесенкустремянку
или
гимнастиче
скую стенку
произвольн
ым
способом
(не
пропуская
реек) и
спуск с нее

Бросание
мяча о
землю и
ловля его

5 Построение Ходьба друг
6 в шеренгу за другом
Повороты Ходьба на
направо и
носках
налево
Ходьба
переступан высоко
ием
поднимая
колени

Бег со
сменой
направлени
я
Бег на
носках

5 Построение Ходьба друг
7 в шеренгу за другом
Повороты Ходьба на
направо и
носках
налево
Ходьба
переступан высоко
ием
поднимая
колени

Бег со
сменой
направлени
я
Бег на
носках

Ходьба
перешагива
я рейки
лестницы,
лежащей на
полу

Прыжки в
длину с
места не
менее 40 см

5 Построение Ходьба с
8 в шеренгу остановкой
Повороты по сигналу
направо и
налево
переступан
ием

Бег одному
за
направляю
щим
Бег на
носках
Бег с
остановкам
и

Ходьба
перешагива
я рейки
лестницы,
лежащей на
полу

Прыжки в
длину с
места не
менее 40 см

5 Построение Ходьба с
9 в колонну
остановкой
по два
по сигналу
Ходьба на

Бег одному
за
направляю
щим по

Ходьба
перешагива
я рейки
лестницы,

Бросание
мяча о
землю и
ловля его

Бросание и
ловля мяча
в парах

Прыжки в
длину с
места не
менее 40 см

носках
Ходьба
высоко
поднимая
колени

Бег на
лежащей на
носках
полу
Бег с
остановкам
и

6 Построение Ходьба с
Медленный
0 в колонну
остановкой бег 120-150
по два
по сигналу м
Ходьба на
носках
Ходьба
высоко
поднимая
колени

Подлезание Бросание и
под дугу, не ловля мяча
касаясь
в парах
руками пола

6 Построение Ходьба
Бег с
1 в колонну
парами друг остановкам
по два
за другом
и
Медленный
бег 120-150
м

Подлезание Бросание и
под дугу, не ловля мяча
касаясь
в парах
руками пола

6 Построение Ходьба
Медленный
2 в колонну
парами друг бег 120-150
по два
за другом
м

Подлезание
под дугу, не
касаясь
руками пола

Бросание
одной рукой
мяча в
обруч,
расположен
ный на
уровне глаз
ребенка, с
раст.1,5 м

6 Построение Ходьба
Медленный
3 в колонну
парами друг бег 120-150
по два
за другом
м

Бросание
одной рукой
мяча в
обруч,
расположен
ный на
уровне глаз
ребенка, с
раст.1,5 м

Прыжки
через 4-6
параллельн
ых линий
раст. 15-20
см

6 Построение Ходьба
Медленный
4 в колонну
парами в
бег 120-150
по два
разных
м
направления
х

Бросание
одной рукой
мяча в
обруч,
расположен
ный на
уровне глаз
ребенка, с
раст.1,5 м

Прыжки
через 4-6
параллельн
ых линий
раст. 15-20
см

6 Построение Ходьба
5 в колонну
парами в

Медленный Ходьба по
бег 120-150 шнуру

Прыжки
через 4-6

по два

разных
м
направления
х

параллельн
ых линий
раст. 15-20
см

6 Построение Ходьба
Медленный Ходьба по
6 в колонну
парами в
бег 120-150 шнуру
по два
разных
м
направления
х

Метание
вдаль

6 Построение Ходьба с
Медленный Ходьба по
7 в колонну
выполнение бег 120-150 шнуру
по одному м заданий
м
(присесть,
встать, идти
дальше)

Метание
вдаль

6 Построение Ходьба с
Медленный
8 в колонну
выполнение бег 120-150
по одному м заданий
м
(присесть,
встать, идти
дальше)

Метание
вдаль

6 Построение Ходьба с
Медленный
9 в шеренгу выполнение бег 120-150
Повороты м заданий
м
направо и
(присесть,
налево
встать, идти
переступан дальше)
ием

Перебрасыв Спрыгивани
ание мяча
е с высоты
через сетку 10-15 см

Спрыгивани
е с высоты
10-15 см

7 Построение Ходьба на
Бег мелким
0 в шеренгу носках
шагом
Повороты Ходьба
направо и
высоко
налево
поднимая
переступан колени
ием
Ходьба в
чередовани
и с бегом

Ходьба по
плоскому
обручу,
лежащему
на полу
приставным
шагом

Перебрасыв Спрыгивани
ание мяча
е с высоты
через сетку 10-15 см

7 Построение Ходьба на
Бег мелким
1 в шеренгу носках
шагом
Повороты Ходьба
направо и
высоко
налево
поднимая
переступан колени
ием
Ходьба в
чередовани
и с бегом

Ходьба по
плоскому
обручу,
лежащему
на полу
приставным
шагом

Перебрасыв Перепрыгив
ание мяча
ание через
через сетку веревку выс
2-5 см

7 Построение Ходьба на
2 в шеренгу носках
Повороты Ходьба

Бег мелким Ходьба по
шагом
плоскому
обручу,

Перепрыгив
ание через
веревку выс

направо и
налево
переступан
ием

высоко
поднимая
колени
Ходьба в
чередовани
и с бегом

обучение
повторение
закрепление

лежащему
на полу
приставным
шагом

2-5 см

Перспективный план освоения основных движений в соответствии с ФОП средняя группа
4-5 лет
№ построение ходьба

бег

равновесие

1 Построение Ходьба
в колонну
обычная, в
по одному колонне по
одному
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках

Ходьба по
доске с
перешагива
нием через
предметы

2 Построение Ходьба
в колонну
обычная, в
по одному колонне по
одному
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках

Ходьба по
доске с
перешагива
нием через
предметы

3 Построение Ходьба
в колонну
обычная, в
по одному колонне по
одному
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках

4 Построение Ходьба
в колонну
обычная, в
по одному колонне по
одному
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках

Ходьба по
доске с
мешочком
на голове

5 Построение Ходьба
в колонну
обычная, в
по одному колонне по
одному,
придержива
ясь
указанного

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках

Ходьба по
доске с
мешочком
на голове

ползание

метание

прыжки
Прыжки на
двух ногах
на месте

Ползание на
четверенька
х змейкой
между
расставленн
ыми
кеглями
Ползание на
четверенька
х змейкой
между
расставленн
ыми
кеглями

Прокатыван
ие мяча
между
линиями,
длина 2-3 м,
положенны
ми на
расстоянии
15-20 см
одна от
другой

Ползание на
четверенька
х змейкой
между
расставленн
ыми
кеглями

Прокатыван
ие мяча
между
линиями,
длина 2-3 м,
положенны
ми на
расстоянии
15-20 см
одна от
другой
Прокатыван
ие мяча
между
линиями,
длина 2-3 м,
положенны
ми на

направления
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках

расстоянии
15-20 см
одна от
другой

6 Построение Ходьба
в колонну
обычная, в
по одному колонне по
одному,
придержива
ясь
указанного
направления
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках

7 Построение Ходьба
в колонну
обычная, в
по одному колонне по
одному,
придержива
ясь
указанного
направления
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках

8 Построение Ходьба
в колонну
обычная, в
по одному колонне по
одному
Ходьба с
изменением
темпа
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени

9 Построение
в шеренгу,
перестроени
е в колонну
по одному

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени

Ходьба
обычная, в
колонне по
одному
Ходьба с
изменением
темпа
Ходьба на
носках
Ходьба на

Ходьба по
доске с
мешочком
на голове

Прокатыван
ие мяча
между
шнурами,
длина 2-3 м,
положенны
ми на
расстоянии
15-20 см
одна от
другой
Ползание на
четверенька
х по
наклонной
доске

Прокатыван
ие мяча
между
шнурами,
длина 2-3 м,
положенны
ми на
расстоянии
15-20 см
одна от
другой

Ходьба по
доске с
предметом в
руках

Ползание на
четверенька
х по
наклонной
доске

Прокатыван
ие мяча
между
шнурами,
длина 2-3 м,
положенны
ми на
расстоянии
15-20 см
одна от
другой

Ходьба по
доске с
предметом в
руках

Ползание на
четверенька
х по
наклонной
доске

пятках
1 Построение Ходьба
0 в шеренгу, обычная, в
перестроени колонне по
е в колонну одному
по одному Ходьба с
изменением
темпа
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени

Ходьба по
доске с
предметом в
руках

Прокатыван
ие мяча
между
палками,
длина 2-3 м,
положенны
ми на
расстоянии
15-20 см
одна от
другой

1 Построение Ходьба
1 в шеренгу, обычная, в
перестроени колонне по
е в колонну одному
по одному Ходьба с
изменением
темпа
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени

Прокатыван
ие мяча
между
палками,
длина 2-3 м,
положенны
ми на
расстоянии
15-20 см
одна от
другой

Прыжки на
двух ногах с
поворотом
вправо и
влево

1 Построение Ходьба
2 в шеренгу, обычная, в
перестроени колонне по
е в колонну одному
по одному Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба на
внешней
стороне
стопы

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени

Прокатыван
ие мяча
между
палками,
длина 2-3 м,
положенны
ми на
расстоянии
15-20 см
одна от
другой

Прыжки на
двух ногах с
поворотом
вправо и
влево

1 Построение Ходьба
3 в шеренгу, обычная, в
перестроени колонне по
е в колонну одному
по одному Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба на
внешней
стороне
стопы

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени

Ползание по
гимнастиче
ской
скамейке на
животе,
подтягиваяс
ь руками

Прыжки на
двух ногах с
поворотом
вправо и
влево

1 Построение Ходьба
4 в шеренгу, обычная, в
перестроени колонне по

Бег в
колонне по
одному

Ползание по
гимнастиче
ской

Прыжки на
двух ногах
вокруг себя

е в колонну одному
по одному Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба на
внешней
стороне
стопы

Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени

скамейке на
животе,
подтягиваяс
ь руками

1 Построение Ходьба
5 в шеренгу, обычная, в
перестроени колонне по
е в колонну одному
по одному Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба на
внешней
стороне
стопы

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени

Ходьба по
доске ставя
ногу с носка
руки в
стороны

1 Построение Ходьба
6 в шеренгу, обычная, в
перестроени колонне по
е в колонну одному
по одному Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба на
внешней
стороне
стопы

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег обегая
предметы

Ходьба по
доске ставя
ногу с носка
руки в
стороны

1 Построение Ходьба
7 в шеренгу, обычная, в
перестроени колонне по
е в колонну одному
по одному Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба на
внешней
стороне
стопы

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег обегая
предметы

Ходьба по
доске ставя
ногу с носка
руки в
стороны

1 Построение Ходьба
8 в шеренгу, обычная, в
перестроени колонне по
е в колонну одному
по одному Ходьба на

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках

Ползание по
гимнастиче
ской
скамейке на
животе,
подтягиваяс
ь руками

Прыжки на
двух ногах
вокруг себя

Прыжки на
двух ногах
вокруг себя

Прокатыван
ие мяча
огибая
кубики
(кегли),
расставленн
ые по одной
линии на
расстоянии
70-80 см

Проползани Прокатыван
е в обруч
ие мяча
огибая
кубики
(кегли),

носках
Ходьба на
пятках
Ходьба на
внешней
стороне
стопы

Бег обегая
предметы

расставленн
ые по одной
линии на
расстоянии
70-80 см

1 Построение Ходьба
9 в шеренгу, обычная, в
перестроени колонне по
е в колонну одному
по одному Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба
приставным
шагом
вперед

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени

Проползани Прокатыван
е в обруч
ие мяча
огибая
кубики
(кегли),
расставленн
ые по одной
линии на
расстоянии
70-80 см

2 Построение Ходьба
0 в шеренгу, обычная, в
перестроени колонне по
е в колонну одному
по одному Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба
приставным
шагом
вперед

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени

Проползани
е в обруч

2 Построение Ходьба
1 в шеренгу, обычная, в
перестроени колонне по
е в колонну одному
по одному Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба
приставным
шагом
вперед

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени

Ходьба по
скамье с
перешагива
нием через
предметы

Прыжки на
двух ногах
ноги
вместе-ноги
врозь

2 Построение Ходьба
2 в шеренгу, обычная, в
перестроени колонне по
е в колонну одному
по одному Ходьба на
носках
Ходьба на

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая

Ходьба по
скамье с
перешагива
нием через
предметы

Прыжки на
двух ногах
ноги
вместе-ноги
врозь

Прыжки на
двух ногах
ноги
вместе-ноги
врозь

пятках
колени
Ходьба
приставным
шагом по
шнуру
2 Построение Ходьба
3 в колонну
обычная, в
по одному колонне по
одному
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба
приставным
шагом по
шнуру

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени

Ходьба по
скамье с
перешагива
нием через
предметы

Прокатыван
ие обруча
педагогу

2 Построение Ходьба
4 в колонну
обычная, в
по одному колонне по
одному
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба
приставным
шагом по
шнуру

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени

Проползани Прокатыван
е под дуги ие обруча
педагогу

2 Построение Ходьба
5 в колонну
обычная, в
по одному колонне по
одному
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
с разным
положением
рук (на
поясе, в
стороны
(плечи
развести), за
спиной

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках

Проползани Прокатыван
е под дуги ие обруча
педагогу

2 Построение Ходьба
6 в колонну
обычная, в
по одному колонне по
одному
Ходьба на

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках

Бег на месте

Проползани
е под дуги

Прыжки на
двух ногах
стараясь
достать
предмет,

носках
Ходьба на
Бег на месте
пятках
с разным
положением
рук (на
поясе, в
стороны
(плечи
развести), за
спиной
2 Построение Ходьба
7 в колонну
обычная, в
по одному колонне по
одному
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
с разным
положением
рук (на
поясе, в
стороны
(плечи
развести), за
спиной

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках

2 Построение Ходьба
8 в колонну
обычная, в
по одному колонне по
одному
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках

2 Построение Ходьба
9 в колонну
обычная, в
по одному колонне по
одному
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба
перешагива
я предметы

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках

3 Построение Ходьба
0 в колонну
обычная, в
по одному колонне по
одному

Бег в
колонне по
одному
Бег на

подвешенн
ый над
головой

Ходьба по
скамье с
мешочком
на голове

Прыжки на
двух ногах
стараясь
достать
предмет,
подвешенн
ый над
головой

Бег на месте

Ходьба по
скамье с
мешочком
на голове

Удержание
обруча,
катящегося
от педагога

Ходьба по
скамье с
мешочком
на голове

Удержание
обруча,
катящегося
от педагога

Бег на месте

Бег на месте

Влезание на
гимнастиче
скую стенку
и спуск с

Удержание
обруча,
катящегося
от педагога

Прыжки на
двух ногах
стараясь
достать
предмет,
подвешенн
ый над
головой

Ходьба на
носках
носках
Ходьба на
Бег на месте
пятках
Ходьба
перешагива
я предметы
3 Построение Ходьба
1 в колонну
обычная, в
по одному колонне по
одному
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба
перешагива
я предметы

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках

3 Построение Ходьба
2 в шеренгу, обычная, в
перестроени колонне по
е в колонну одному
по одному Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
с разным
положением
рук (на
поясе, в
стороны
(плечи
развести), за
спиной

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег
врассыпную
по сигналу с
последующ
им
нахождение
м своего
места в
колонне

3 Построение Ходьба
3 в шеренгу, обычная, в
перестроени колонне по
е в колонну одному
по одному Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
с разным
положением
рук (на
поясе, в
стороны
(плечи
развести), за
спиной

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег
врассыпную
по сигналу с
последующ
им
нахождение
м своего
места в
колонне

нее не
пропуская
реек

Бег на месте

Ходьба по
скамье с
предметом в
руках

Влезание на
гимнастиче
скую стенку
и спуск с
нее не
пропуская
реек

Подрпыгива
ние на двух
ногах с
продвижени
ем вперед
на 2-3 м

Влезание на
гимнастиче
скую стенку
и спуск с
нее не
пропуская
реек

Подрпыгива
ние на двух
ногах с
продвижени
ем вперед
на 2-3 м

Подрпыгива
ние на двух
ногах с
продвижени
ем вперед
на 2-3 м

3 Построение Ходьба
4 в шеренгу, обычная, в
перестроени колонне по
е в колонну одному
по одному Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
с разным
положением
рук (на
поясе, в
стороны
(плечи
развести), за
спиной

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег
врассыпную
по сигналу с
последующ
им
нахождение
м своего
места в
колонне

Ходьба по
скамье с
предметом в
руках

Прокатыван
ие обруча
друг другу в
парах

3 Построение Ходьба
5 в шеренгу, обычная, в
перестроени колонне по
е в колонну одному
по одному Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба
чередуя
мелкий и
широкий
шаг

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени

Ходьба по
скамье с
предметом в
руках

Прокатыван
ие обруча
друг другу в
парах

3 Построение Ходьба
6 в шеренгу, обычная, в
перестроени колонне по
е в колонну одному
по одному Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба
чередуя
мелкий и
широкий
шаг

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени

Переход по
гимнастиче
ской стенке
с пролета на
пролет
вправо и
влево на
уровне 1-2
рейки

3 Построение Ходьба
7 в шеренгу, обычная, в
перестроени колонне по
е в колонну одному
по одному Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени

Переход по
гимнастиче
ской стенке
с пролета на
пролет
вправо и
влево на
уровне 1-2
рейки

Прокатыван
ие обруча
друг другу в
парах

Перепрыгив
ание через
шнур

чередуя
мелкий и
широкий
шаг
3 Построение Ходьба
8 в шеренгу, обычная, в
перестроени колонне по
е в колонну одному
по одному Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
с разным
положением
рук (на
поясе, в
стороны
(плечи
развести), за
спиной

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег в парах

Переход по
гимнастиче
ской стенке
с пролета на
пролет
вправо и
влево на
уровне 1-2
рейки

Перепрыгив
ание через
шнур

3 Построение Ходьба
9 в шеренгу, обычная, в
перестроени колонне по
е в колонну одному
по одному Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
с разным
положением
рук (на
поясе, в
стороны
(плечи
развести), за
спиной

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег в парах

Ходьба по
скамье ставя
ногу с носка
руки в
стороны

4 Построение Ходьба
0 в шеренгу, обычная, в
перестроени колонне по
е в колонну одному
по одному Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег в парах

Ходьба по
скамье ставя
ногу с носка
руки в
стороны

Подбрасыва
ние мяча
вверх и
ловля его
после удара
об пол

4 Построение Ходьба
1 в шеренгу, обычная, в
перестроени колонне по
е в колонну одному
по одному Ходьба на
носках

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко

Ходьба по
скамье ставя
ногу с носка
руки в
стороны

Подбрасыва
ние мяча
вверх и
ловля его
после удара
об пол

Перепрыгив
ание через
шнур

Ходьба на
пятках
Ходьба
змейкой

поднимая
колени

4 Построение Ходьба
2 в шеренгу, обычная, в
перестроени колонне по
е в колонну одному
по одному Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба
змейкой

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени

Ползание на
четверенька
х с опорой
на стопы и
ладони

4 Построение Ходьба
3 в шеренгу, обычная, в
перестроени колонне по
е в колонну одному
по одному Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба
змейкой

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени

Ползание на
четверенька
х с опорой
на стопы и
ладони

Перепрыгив
ание через
плоский
кубик выс.5
см

4 Построение Ходьба
4 в колонну
обычная, в
по росту
колонне по
одному
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба
змейкой

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени

Ползание на
четверенька
х с опорой
на стопы и
ладони

Перепрыгив
ание через
плоский
кубик выс.5
см

4 Построение Ходьба
5 в колонну
обычная, в
по росту
колонне по
одному
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
с разным
положением
рук (на
поясе, в
стороны
(плечи
развести), за
спиной

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Непрерывн
ый бег 1-1,5
мин

Ходьба по
доске до
конца и
обратно с
поворотом

Подбрасыва
ние мяча
вверх и
ловля его
после удара
об пол

Перепрыгив
ание через
плоский
кубик выс.5
см

4 Построение Ходьба
6 в колонну
обычная, в
по росту
колонне по
одному
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
с разным
положением
рук (на
поясе, в
стороны
(плечи
развести), за
спиной

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Непрерывн
ый бег 1-1,5
мин

Ходьба по
доске до
конца и
обратно с
поворотом

Бросание и
ловля мяча
в паре

4 Построение Ходьба
7 в колонну
обычная, в
по росту
колонне по
одному
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба с
остановкой
по сигналу

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Непрерывн
ый бег 1-1,5
мин

Ходьба по
доске до
конца и
обратно с
поворотом

Подлезание Бросание и
под веревку ловля мяча
или дугу, не в паре
касаясь
руками пола
прямо

4 Построение Ходьба
8 в колонну
обычная, в
по росту
колонне по
одному
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба с
остановкой
по сигналу

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Непрерывн
ый бег 1-1,5
мин

Подлезание Бросание и
под веревку ловля мяча
или дугу, не в паре
касаясь
руками пола
прямо

4 Построение Ходьба
9 в колонну
обычная, в
по росту
колонне по
одному
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба с
остановкой
по сигналу

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Непрерывн
ый бег 1-1,5
мин

Подлезание
под веревку
или дугу, не
касаясь
руками пола
прямо

5 Построение Ходьба

Бег в

Перебрасыв
ание мяча
друг другу в
кругу

Перебрасыв Перепрыгив

0 в колонну
по росту

обычная, в
колонне по
одному
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба с
остановкой
по сигналу

колонне по
одному
Бег на
носках
Непрерывн
ый бег 1-1,5
мин

ание мяча
ание через
друг другу в 4-6 линий
кругу
раст, между
ними 40-50
см

5 Построение Ходьба
1 в колонну
обычная, в
по росту
колонне по
одному
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
с разным
положением
рук (на
поясе, в
стороны
(плечи
развести), за
спиной

Бег в
колонне по
одному
Бег меняя
направление
движения и
темп

Перебрасыв
ание мяча
друг другу в
кругу

5 Построение Ходьба
2 в колонну
обычная, в
по росту
колонне по
одному
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
с разным
положением
рук (на
поясе, в
стороны
(плечи
развести), за
спиной

Бег в
колонне по
одному
Бег меняя
направление
движения и
темп

Ходьба по
наклонной
доске вверх
и вниз

5 Построение Ходьба
3 в колонну
обычная, в
по росту
колонне по
одному
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
с разным

Бег в
колонне по
одному
Бег меняя
направление
движения и
темп

Ходьба по
наклонной
доске вверх
и вниз

Перепрыгив
ание через
4-6 линий
раст, между
ними 40-50
см

Перепрыгив
ание через
4-6 линий
раст, между
ними 40-50
см

Бросание
мяча двумя
руками изза головы
стоя

положением
рук (на
поясе, в
стороны
(плечи
развести), за
спиной
5 Построение Ходьба
4 в шеренгу, обычная, в
перестроени колонне по
е в колонну одному
по одному Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба в
противопол
ожную
сторону

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Непрерывн
ый бег 1-1,5
мин

Ходьба по
наклонной
доске вверх
и вниз

Бросание
мяча двумя
руками изза головы
стоя

5 Построение Ходьба
5 в шеренгу, обычная, в
перестроени колонне по
е в колонну одному
по одному Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба в
противопол
ожную
сторону

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Непрерывн
ый бег 1-1,5
мин

Стойка на
одной ноге,
вторая
поднята
коленом
вперед, в
сторону,
руки в
сторону или
на поясе

Бросание
мяча двумя
руками изза головы
стоя

5 Построение Ходьба
6 в шеренгу, обычная, в
перестроени колонне по
е в колонну одному
по одному Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба в
противопол
ожную
сторону

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени

Стойка на
одной ноге,
вторая
поднята
коленом
вперед, в
сторону,
руки в
сторону или
на поясе

Скатывание
мяча по
наклонной
доске,
попадая в
предмет

5 Построение Ходьба
7 в шеренгу, обычная, в
перестроени колонне по
е в колонну одному
по одному Ходьба на
носках
Ходьба на

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая

Стойка на
одной ноге,
вторая
поднята
коленом
вперед, в
сторону,

Скатывание
мяча по
наклонной
доске,
попадая в
предмет

Выполнение
20
подпрыгива
ний с
небольшим
и
перерывами

пятках
колени
с разным
положением
рук (на
поясе, в
стороны
(плечи
развести), за
спиной

руки в
сторону или
на поясе

5 Построение Ходьба
Медленный
8 в шеренгу, обычная, в бег 150-200
перестроени колонне по м
е в колонну одному
по одному Ходьба на
носках
Ходьба в
чередовании
с бегом,
прыжками

Подлезание
под веревку
или дугу, не
касаясь
руками пола
боком

Скатывание
мяча по
наклонной
доске,
попадая в
предмет

Выполнение
20
подпрыгива
ний с
небольшим
и
перерывами

5 Построение Ходьба
Медленный
9 в шеренгу, обычная, в бег 150-200
перестроени колонне по м
е в колонну одному
по одному Ходьба на
носках
Ходьба в
чередовании
с бегом,
прыжками

Подлезание
под веревку
или дугу, не
касаясь
руками пола
боком

Отбивание
мяча правой
и левой
рукой о
землю не
менее 5 раз
подряд

Выполнение
20
подпрыгива
ний с
небольшим
и
перерывами

6 Построение Ходьба
Медленный Пробегание
0 в колонну
обычная, в бег 150-200 по
по росту
колонне по м
наклонной
одному
доске вверх
Ходьба на
и вниз
носках
Ходьба в
чередовании
с бегом,
прыжками

Подлезание
под веревку
или дугу, не
касаясь
руками пола
боком

Отбивание
мяча правой
и левой
рукой о
землю не
менее 5 раз
подряд

6 Построение Ходьба
1 в колонну
обычная, в
по росту
колонне по
одному
Ходьба на
носках
с разным
положением
рук (на
поясе, в
стороны

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени

Пробегание
по
наклонной
доске вверх
и вниз

Отбивание Прыжки в
мяча правой длину с
и левой
места
рукой о
землю не
менее 5 раз
подряд

(плечи
развести), за
спиной
Ходьба
приставным
шагом
вперед,
приставным
шагом в
сторону
6 Построение Ходьба
2 в колонну
обычная, в
по росту
колонне по
одному
Ходьба на
носках
с разным
положением
рук (на
поясе, в
стороны
(плечи
развести), за
спиной
Ходьба
приставным
шагом
вперед,
приставным
шагом в
сторону

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени

Пробегание
по
наклонной
доске вверх
и вниз

Подбрасыва Прыжки в
ние и ловля длину с
мяча не
места
менее 3-4
раз подряд

6 Построение Ходьба
Медленный Ходьба по
3 в колонну
обычная, в бег 150-200 доске и
по росту
колонне по м
расхождени
одному
е вдвоем на
Ходьба на
ней
носках
с разным
положением
рук (на
поясе, в
стороны
(плечи
развести), за
спиной
Ходьба
приставным
шагом
вперед,
приставным
шагом в

Подбрасыва Прыжки в
ние и ловля длину с
мяча не
места
менее 3-4
раз подряд

сторону
6 Построение Ходьба
4 в колонну
обычная, в
по росту
колонне по
одному
Ходьба на
носках
с разным
положением
рук (на
поясе, в
стороны
(плечи
развести), за
спиной

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Бег со
сменой
направляю
щего

Ходьба по
доске и
расхождени
е вдвоем на
ней

Подбрасыва Спрыгивани
ние и ловля е со
мяча не
скамейки
менее 3-4
раз подряд

6 Построение Ходьба
5 в колонну
обычная, в
по росту
колонне по
одному
Ходьба на
носках
с разным
положением
рук (на
поясе, в
стороны
(плечи
развести), за
спиной
Ходьба
назад

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Бег со
сменой
направляю
щего

Ходьба по
доске и
расхождени
е вдвоем на
ней

Бросание
Спрыгивани
мяча двумя е со
руками из за скамейки
головы сидя

6 Построение Ходьба
6 в колонну
обычная, в
по росту
колонне по
одному
Ходьба на
носках
с разным
положением
рук (на
поясе, в
стороны
(плечи
развести), за
спиной
Ходьба
назад

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Бег со
сменой
направляю
щего

Кружение в
одну, затем
в другую
сторону с
платочками
(руки на
пояс, руки в
стороны

Бросание
Спрыгивани
мяча двумя е со
руками из за скамейки
головы сидя

6 Построение Ходьба
7 в колонну
обычная, в
по росту
колонне по

Бег в
колонне по
одному

Кружение в
одну, затем
в другую

Бросание
Прямой
мяча двумя галоп
руками из за

одному
Ходьба на
носках
с разным
положением
рук (на
поясе, в
стороны
(плечи
развести), за
спиной
Ходьба
назад

Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Бег со
сменой
направляю
щего

сторону с
платочками
(руки на
пояс, руки в
стороны

головы сидя

6 Построение Ходьба
8 в колонну
обычная, в
по росту
колонне по
одному
Ходьба на
носках
с разным
положением
рук
Ходьба в
чередовании
с прыжками

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Бег со
сменой
направляю
щего

Кружение в
одну, затем
в другую
сторону с
платочками
(руки на
пояс, руки в
стороны

Попадание в Прямой
вертикальну галоп
ю цель с
расстояния
2-2,5 м

6 Построение Ходьба
9 в колонну
обычная, в
по росту
колонне по
одному
Ходьба на
носках
с разным
положением
рук
Ходьба в
чередовании
с прыжками

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Челночный
бег 2х5 м

Попадание в Прямой
вертикальну галоп
ю цель с
расстояния
2-2,5 м

7 Построение Ходьба
0 в колонну
обычная, в
по росту
колонне по
одному
Ходьба на
носках
с разным
положением
рук
Ходьба в
чередовании
с прыжками

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Челночный
бег 2х5 м

Попадание в
горизонталь
ную цель с
расстояния
2-2,5 м

7 Построение Ходьба

Челночный

Попадание в

1 в колонну
по росту

обычная, в бег 2х5 м
колонне по
одному
Ходьба на
носках
с разным
положением
рук
Ходьба на
месте

7 Построение Ходьба
Медленный
2 в колонну
обычная, в бег 150-200
по росту
колонне по м
одному
Ходьба на
носках
с разным
положением
рук
Ходьба на
месте
Обозначения
обучение
повторение
закрепление

горизонталь
ную цель с
расстояния
2-2,5 м

Бросание
вдаль

Перспективный план освоения основных движений в соответствии с ФОП старшая группа
5-6 лет
№ построение ходьба

бег

равновесие

ползание

1 Построение
в шеренгу,
перестроени
е в колонну

Ходьба
обычным
шагом
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба с
высоким
поднимание
м колен

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени

Ходьба по
шнуру
прямо
приставляя
пятку одной
ноги к
носку
другой

Ползание на
четверенька
х с опорой
на ладони и
колени

2 Построение
в шеренгу,
перестроени
е в колонну

Ходьба
обычным
шагом
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба с
высоким
поднимание
м колен

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени

Ходьба по
шнуру
прямо
приставляя
пятку одной
ноги к
носку
другой

3 Построение
по росту,
поддержива
я
равновесие
в шеренге,
перестроени
е в колонну
по одному

Ходьба
обычным
шагом
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба с
высоким
поднимание
м колен

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Бег змейкой

4 Построение
по росту,
поддержива
я
равновесие
в шеренге,
перестроени
е в колонну
по одному

Ходьба
обычным
шагом
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба с
высоким
поднимание
м колен

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Бег с
перестроен
ием на ходу
в пары

5 Построение Ходьба

Бег в

Ходьба по

метание

прыжки
Прыжки на
месте одна
нога вперед
другая
назад

Прокатыван
ие мяча по
гимнастичес
кой
скамейке,
направляя
его рукой
(правой
левой)

Прыжки на
месте одна
нога вперед
другая
назад

Ползание на
четверенька
х с опорой
на ступни и
ладони

Прокатыван
ие мяча по
гимнастичес
кой
скамейке,
направляя
его рукой
(правой
левой)

Прыжки на
месте одна
нога вперед
другая
назад

Ползание на
четверенька
х с опорой
на ступни и
ладони

Прокатыван
ие мяча по
гимнастичес
кой
скамейке,
направляя
его рукой
(правой
левой)

Ползание на

по росту,
поддержива
я
равновесие
в шеренге,
перестроени
е в колонну
по одному

обычным
шагом
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба с
высоким
поднимание
м колен

колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Бег с
перестроен
ием на ходу
в пары

шнуру
зигзагообра
зно
приставляя
пятку одной
ноги к
носку
другой

6 Построение
по росту,
поддержива
я
равновесие
в шеренге,
перестроени
е в колонну
по одному

Ходьба
обычным
шагом
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба с
высоким
поднимание
м колен

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Бег с
перестроен
ием на ходу
в пары

Ходьба по
шнуру
зигзагообра
зно
приставляя
пятку одной
ноги к
носку
другой

7 Построение
по росту,
поддержива
я
равновесие
в шеренге,
перестроени
е в колонну
по одному

Ходьба
обычным
шагом
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба с
высоким
поднимание
м колен

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Бег с
перестроен
ием на ходу
в пары

Ходьба по
шнуру
зигзагообра
зно
приставляя
пятку одной
ноги к
носку
другой

8 Построение
по росту,
поддержива
я
равновесие
в шеренге,
перестроени
е в колонну
по одному

Ходьба
обычным
шагом
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба с
высоким
поднимание
м колен

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Бег с
перестроен
ием на ходу
в пары

Ползание на
четверенька
х с опорой
на
предплечья
и колени

Бег в
колонне по
одному

Стойка на
Ползание на Прокатыван
гимнастичес четверенька ие обруча,
кой скамье х с опорой бег за ним и

9 Построение Ходьба
по росту,
обычным
поддержива шагом

четверенька
х с опорой
на ступни и
ладони

Прыжки на
месте ноги
скрестно
ноги врозь

Прокатыван
ие обруча,
бег за ним и
ловля

Прыжки на
месте ноги
скрестно
ноги врозь

Прокатыван
ие обруча,
бег за ним и
ловля

Прыжки на
месте ноги
скрестно
ноги врозь

я
равновесие
в колонне

Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба с
высоким
поднимание
м колен

Бег на
на одной
носках
ноге
Бег высоко
поднимая
колени
Бег с
перестроен
ием на ходу
в пары

на
ловля
предплечья
и колени

1 Построение Ходьба
0 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в колонне
Ходьба на
пятках
Ходьба с
высоким
поднимание
м колен

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Бег с
перестроен
ием на ходу
в пары

Стойка на
гимнастичес
кой скамье
на одной
ноге

Ползание на
четверенька
х с опорой
на
предплечья
и колени

1 Построение Ходьба
1 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в колонне
Ходьба на
пятках
Ходьба с
высоким
поднимание
м колен

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Бег с
перестроен
ием на ходу
в пары

Стойка на
гимнастичес
кой скамье
на одной
ноге

1 Построение Ходьба
2 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в колонне
Ходьба на
пятках
Ходьба с
высоким
поднимание
м колен

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Бег с
перестроен
ием на ходу
в звенья

1 Построение Ходьба
3 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках

Прыжки на
месте на
одной ноге

Прокатыван Прыжки на
ие
месте на
набивного одной ноге
мяча

Прокатыван Прыжки на
ие
месте на
набивного одной ноге
мяча

Ползание на
четверенька
х по
прямой,
толкая

Прокатыван
ие
набивного
мяча

в колонне

Ходьба на
пятках
Ходьба с
высоким
поднимание
м колен

Бег высоко
поднимая
колени
Бег с
перестроен
ием на ходу
в звенья

головой мяч
3-4 м

1 Построение Ходьба
4 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в колонне
Ходьба на
пятках
Ходьба с
высоким
поднимание
м колен

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Бег с
перестроен
ием на ходу
в звенья

Ползание на
четверенька
х по
прямой,
толкая
головой мяч
3-4 м

Подпрыгива
ние с
хлопками
перед
собой, над
головой, за
спиной

1 Построение Ходьба
5 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в колонне
Ходьба на
пятках
Ходьба с
высоким
поднимание
м колен

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Бег с
перестроен
ием на ходу
в звенья

Поднимание
на носки и
опускание
на всю
стопу, стоя
на скамье

Ползание на
четверенька
х по
прямой,
толкая
головой мяч
3-4 м

Подпрыгива
ние с
хлопками
перед
собой, над
головой, за
спиной

1 Построение Ходьба
6 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в колонне
Ходьба на
пятках
Ходьба с
высоким
поднимание
м колен

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Бег с
перестроен
ием на ходу
в звенья

Поднимание
на носки и
опускание
на всю
стопу, стоя
на скамье

Передача
мяча друг
другу стоя в
разных
построения
х

Подпрыгива
ние с
хлопками
перед
собой, над
головой, за
спиной

1 Построение Ходьба
7 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в шеренге, Ходьба на
перестроени пятках

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая

Поднимание
на носки и
опускание
на всю
стопу, стоя
на скамье

Передача
мяча друг
другу стоя в
разных
построения
х

Подпрыгива
ние с ноги
на ногу,
продвигаясь
вперед
через
начерченны

е в колонну Ходьба с
по одному высоким
поднимание
м колен

колени
Бег со
сменой
ведущих

е линии

1 Построение Ходьба
8 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в шеренге, Ходьба на
перестроени пятках
е в колонну Ходьба с
по одному высоким
поднимание
м колен
Ходьба
приставным
шагом в
сторону
(направо и
налево)

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Бег со
сменой
ведущих

Передача
мяча друг
другу стоя в
разных
построения
х

1 Построение Ходьба
9 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в шеренге, Ходьба на
перестроени пятках
е в колонну Ходьба с
по одному высоким
поднимание
м колен
Ходьба
приставным
шагом в
сторону
(направо и
налево)

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Бег со
сменой
ведущих

Ползание на
четверенька
х змейкой
между
кеглями

2 Построение Ходьба
0 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в шеренге, Ходьба на
перестроени пятках
е в колонну Ходьба с
по одному высоким
поднимание
м колен
Ходьба
приставным

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Бег со
сменой
ведущих

Ползание на
четверенька
х змейкой
между
кеглями

Подпрыгива
ние с ноги
на ногу,
продвигаясь
вперед
через
начерченны
е линии

Подпрыгива
ние с ноги
на ногу,
продвигаясь
вперед
через
начерченны
е линии

Передача
мяча друг
другу сидя в
разных
построения
х

шагом в
сторону
(направо и
налево)
2 Построение Ходьба
1 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в шеренге, Ходьба на
перестроени пятках
е в колонну Ходьба с
по одному высоким
поднимание
м колен
Ходьба
приставным
шагом в
сторону
(направо и
налево)

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Бег со
сменой
ведущих

Пробегание Ползание на
по скамье
четверенька
х змейкой
между
кеглями

Передача
мяча друг
другу сидя в
разных
построения
х

2 Построение Ходьба
2 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в шеренге, Ходьба на
перестроени пятках
е в колонну Ходьба с
по одному высоким
поднимание
м колен

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Бег с
подлезание
м в обруч

Пробегание
по скамье

Передача
мяча друг
другу сидя в
разных
построения
х

2 Построение Ходьба
3 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в шеренге, Ходьба на
перестроени пятках
е в колонну Ходьба с
по одному высоким
поднимание
м колен

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Бег с
подлезание
м в обруч

Пробегание
по скамье

2 Построение Ходьба
4 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в шеренге, Ходьба на
перестроени пятках

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая

Подпрыгива
ние с ноги
на ногу,
продвигаясь
вперед из
кружка в
кружок

Перебрасыв
ание мяча
друг другу и
ловля его
разными
способами
стоя, в

Подпрыгива
ние с ноги
на ногу,
продвигаясь
вперед из
кружка в
кружок

е в колонну Ходьба с
по одному высоким
поднимание
м колен

колени
Бег с
подлезание
м в обруч

разных
построения
х

2 Построение Ходьба
5 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в шеренге, Ходьба на
перестроени пятках
е в колонну Ходьба с
по одному высоким
поднимание
м колен

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках

2 Построение Ходьба
6 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в шеренге, Ходьба на
перестроени пятках
е в колонну Ходьба с
по одному высоким
поднимание
м колен

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Непрерывн
ый бег 1,5-2
мин

2 Построение Ходьба
7 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в шеренге, Ходьба на
перестроени пятках
е в колонну Ходьба с
по одному высоким
поднимание
м колен

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Непрерывн
ый бег 1,5-2
мин

Ходьба
навстречу и
расхождени
е вдвоем на
лежащей на
полу доске

2 Построение Ходьба
8 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в шеренге, Ходьба на
перестроени пятках
е в колонну Ходьба с
по одному высоким
поднимание
м колен

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Непрерывн
ый бег 1,5-2
мин

Ходьба
навстречу и
расхождени
е вдвоем на
лежащей на
полу доске

Перебрасыв
ание мяча
друг другу и
ловля его
разными
способами
сидя, в
разных
построения
х

2 Построение Ходьба
9 по росту,
обычным

Бег в
колонне по

Ходьба
навстречу и

Перебрасыв
ание мяча

Ползание на
четверенька
х змейкой
между
кеглями

Перебрасыв
ание мяча
друг другу и
ловля его
разными
способами
стоя, в
разных
построения
х

Подпрыгива
ние с ноги
на ногу,
продвигаясь
вперед из
кружка в
кружок

Ползание на
четверенька
х змейкой
между
кеглями

Перебрасыв
ание мяча
друг другу и
ловля его
разными
способами
стоя, в
разных
построения
х

Перепрыгив
ание с места
предметы
высотой 30
см

Непрерывн
ый бег 1,5-2
мин

Ползание на
четверенька
х змейкой
между
кеглями

Перепрыгив
ание с места
предметы
высотой 30
см

Перепрыгив
ание с места
предметы
высотой 30
см

поддержива
я
равновесие
в шеренге,
перестроени
е в колонну
по одному

шагом
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба в
полуприсяд
е

одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Бег со
сменой
ведущих

3 Построение Ходьба
0 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в шеренге, Ходьба на
перестроени пятках
е в колонну Ходьба в
по одному полуприсяд
е

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Бег со
сменой
ведущих

3 Построение Ходьба
1 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в шеренге, Ходьба на
перестроени пятках
е в колонну Ходьба в
по одному полуприсяд
е

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Бег со
сменой
ведущих

3 Построение Ходьба
2 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в шеренге, Ходьба на
перестроени пятках
е в колонну Ходьба с
по одному высоким
поднимание
м колен
Ходьба в
полуприсяд
е

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Бег со
сменой
ведущих

3 Построение Ходьба
3 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках

расхождени
е вдвоем на
лежащей на
полу доске

друг другу и
ловля его
разными
способами
сидя, в
разных
построения
х
Перебрасыв
ание мяча
друг другу и
ловля его
разными
способами
сидя, в
разных
построения
х

Спрыгивани
е с высоты в
обозначенно
е место

Переползан
ие через
несколько
предметов
подряд

Спрыгивани
е с высоты в
обозначенно
е место

Ходьба по
узкой рейке
гимнастичес
кой
скамейки (с
поддержкой
)

Переползан
ие через
несколько
предметов
подряд

Спрыгивани
е с высоты в
обозначенно
е место

Ходьба по
узкой рейке
гимнастичес
кой
скамейки (с

Переползан
ие через
несколько
предметов
подряд

Отбивание
мяча об пол
на месте 10
раз

в шеренге,
перестроени
е в колонну
по одному

Ходьба на
пятках
Ходьба с
высоким
поднимание
м колен
Ходьба в
полуприсяд
е

Бег высоко
поднимая
колени
Бег со
сменой
ведущих

поддержкой
)

3 Построение Ходьба
4 в круг
обычным
шагом
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба с
высоким
поднимание
м колен
Ходьба в
полуприсяд
е

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Непрерывн
ый бег 1,5-2
мин

Ходьба по
узкой рейке
гимнастичес
кой
скамейки (с
поддержкой
)

3 Построение Ходьба
5 в круг
обычным
шагом
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба с
высоким
поднимание
м колен
Ходьба в
полуприсяд
е
Ходьба
мелким и
широким
шагом

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Непрерывн
ый бег 1,5-2
мин

3 Построение Ходьба
6 в круг
обычным
шагом
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба с
высоким
поднимание

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Непрерывн
ый бег 1,5-2

Проползани
е под
дугами

Отбивание
мяча об пол
на месте 10
раз

Подпрыгива
ние на
месте 30-40
раз подряд 2
раза

Отбивание
мяча об пол
на месте 10
раз

Подпрыгива
ние на
месте 30-40
раз подряд 2
раза

Подпрыгива
ние на
месте 30-40
раз подряд 2
раза

м колен
мин
Ходьба в
полуприсяд
е
Ходьба
мелким и
широким
шагом
3 Построение Ходьба
7 в круг
обычным
шагом
Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба с
высоким
поднимание
м колен
Ходьба в
полуприсяд
е
Ходьба
мелким и
широким
шагом

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Непрерывн
ый бег 1,5-2
мин

Проползани Ведение
е под
мяча 5-6 м
дугами

3 Построение Ходьба
8 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в колонне
Ходьба на
пятках
Ходьба с
высоким
поднимание
м колен
Ходьба в
полуприсяд
е

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Непрерывн
ый бег 1,5-2
мин

Проползани Ведение
е под
мяча 5-6 м
дугами

Подпрыгива
ние на
одной ноге
10-15 раз

3 Построение Ходьба
9 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в колонне
Ходьба на
пятках
Ходьба в
колонне по
одному
вдоль

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени

Ведение
мяча 5-6 м

Подпрыгива
ние на
одной ноге
10-15 раз

границ зала
с поворотом
4 Построение Ходьба
0 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в колонне
Ходьба на
пятках
Ходьба в
колонне по
одному
вдоль
границ зала
с поворотом

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени

Ходьба по
узкой рейке
гимнастичес
кой
скамейки (с
поддержкой
)

Подпрыгива
ние на
одной ноге
10-15 раз

4 Построение Ходьба
1 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в колонне
Ходьба на
пятках
Ходьба в
колонне по
одному
вдоль
границ зала
с поворотом

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени

Ходьба по
узкой рейке
гимнастичес
кой
скамейки (с
поддержкой
)

Метание в
цель одной
рукой снизу

4 Построение Ходьба
2 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в колонне
Ходьба на
пятках
Ходьба в
колонне по
одному
вдоль
границ зала
с поворотом

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени

Ходьба по
узкой рейке
гимнастичес
кой
скамейки (с
поддержкой
)

Метание в Прыжки на
цель одной двух ногах с
рукой снизу продвижени
ем вперед
на 3-4 м

4 Построение Ходьба в
3 по росту,
колонне по
поддержива два вдоль
я
границ зала
равновесие с поворотом
в шеренге, Ходьба на
перестроени носках
е в колонну Ходьба на
по одному пятках

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени

Метание в Прыжки на
цель одной двух ногах с
рукой снизу продвижени
ем вперед
на 3-4 м

4 Построение Ходьба в
4 по росту,
колонне по
поддержива два вдоль
я
границ зала
равновесие с поворотом
в шеренге, Ходьба на
перестроени носках
е в колонну Ходьба на
по одному пятках

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени

Проползани
е в тоннели

4 Построение Ходьба в
5 по росту,
колонне по
поддержива два вдоль
я
границ зала
равновесие с поворотом
в шеренге, Ходьба на
перестроени носках
е в колонну Ходьба на
по одному пятках

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени

Проползани Метание в
е в тоннели цель одной
рукой из-за
головы

4 Построение Ходьба
6 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в колонне
Ходьба на
пятках
Ходьба в
колонне по
одному
вдоль
границ зала
с поворотом

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Бег со
сменой
ведущих

Проползани Метание в
е в тоннели цель одной
рукой из-за
головы

Прыжки на
одной ноге
правой и
левой с
продвижени
ем вперед
на 2-2,5 м

4 Построение Ходьба
7 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в колонне
Ходьба на
пятках
Ходьба с
перекатом с
пятки на
носок

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Бег со
сменой
ведущих

Метание в
цель одной
рукой из-за
головы

Прыжки на
одной ноге
правой и
левой с
продвижени
ем вперед
на 2-2,5 м

4 Построение Ходьба
8 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в колонне
Ходьба на
пятках
Ходьба с

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени

Приседание
после бега
на носках,
руки в
стороны

Прыжки на
двух ногах с
продвижени
ем вперед
на 3-4 м

Прыжки на
одной ноге
правой и
левой с
продвижени
ем вперед
на 2-2,5 м

перекатом с Непрерывн
пятки на
ый бег 1,5-2
носок
мин
4 Построение Ходьба
9 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в колонне
Ходьба на
пятках
Ходьба с
перекатом с
пятки на
носок

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Непрерывн
ый бег 1,5-2
мин

Приседание
после бега
на носках,
руки в
стороны

Ползание по
скамейке с
опорой на
предплечья
и колени

5 Построение Ходьба
0 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в колонне
Ходьба на
пятках
Ходьба с
перекатом с
пятки на
носок

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Непрерывн
ый бег 1,5-2
мин

Приседание
после бега
на носках,
руки в
стороны

Ползание по
скамейке с
опорой на
предплечья
и колени

Перепрыгив
ание боком
невысокие
препятствия
(шнур,
канат, кубик

5 Построение Ходьба
1 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в шеренге, Ходьба на
перестроени пятках
е в колонну Ходьба
по одному гимнастичес
ким шагом

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Непрерывн
ый бег 1,5-2
мин

Ползание по
скамейке с
опорой на
предплечья
и колени

Перепрыгив
ание боком
невысокие
препятствия
(шнур,
канат, кубик

5 Построение Ходьба
2 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в шеренге, Ходьба на
перестроени пяткахХодь
е в колонну ба
по одному гимнастичес
ким шагом

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Непрерывн
ый бег 1,5-2
мин

Метание в
цель двумя
руками
снизу

Перепрыгив
ание боком
невысокие
препятствия
(шнур,
канат, кубик

5 Построение Ходьба
3 по росту,
обычным
поддержива шагом

Бег в
колонне по
одному

Метание в
цель двумя
руками

Впрыгивани
е на
возвышение

я
равновесие
в шеренге,
перестроени
е в колонну
по одному

Ходьба на
носках
Ходьба на
пятках
Ходьба
гимнастичес
ким шагом

Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Непрерывн
ый бег 1,5-2
мин

5 Построение Ходьба
4 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в шеренге, Ходьба на
перестроени пятках
е в колонну Ходьба
по одному гимнастичес
ким шагом

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Непрерывн
ый бег 1,5-2
мин

Кружение
парами,
держась за
руки

5 Построение Ходьба
5 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в колонне
Ходьба на
пятках
Ходьба с
закрытыми
глазами 3-4
м

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Бег мелким
и широким
шагом

Кружение
парами,
держась за
руки

5 Построение Ходьба
6 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в колонне
Ходьба на
пятках
Ходьба с
закрытыми
глазами 3-4
м

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Бег мелким
и широким
шагом

Кружение
парами,
держась за
руки

5 Построение Ходьба
7 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в колонне
Ходьба на
пятках
Ходьба с
закрытыми

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Бег мелким

снизу

20 см двумя
ногами

Метание в
цель двумя
руками
снизу

Впрыгивани
е на
возвышение
20 см двумя
ногами

Впрыгивани
е на
возвышение
20 см двумя
ногами

Метание в
цель двумя
руками изза головы

Ползание по
скамейке на
четверенька
х назад

Метание в
цель двумя
руками изза головы

глазами 3-4 и широким
м
шагом
5 Построение Ходьба
8 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в колонне
Ходьба на
пятках
Ходьба с
закрытыми
глазами 3-4
м

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Непрерывн
ый бег 1,5-2
мин

Ползание по
скамейке на
четверенька
х назад

Метание в
цель двумя
руками изза головы

Прыжки в
длину с
места

5 Построение Ходьба
9 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в колонне
Ходьба на
пятках
Ходьба с
закрытыми
глазами 3-4
м

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Непрерывн
ый бег 1,5-2
мин

Ползание по
скамейке на
четверенька
х назад

Метание
вдаль
предметов
разной
массы
(мешочки,
шишки,
мячи,
другие)

Прыжки в
длину с
места

6 Построение Ходьба
0 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в колонне
Ходьба на
пятках
Ходьба с
закрытыми
глазами 3-4
м

Бег в
ласточка
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Челночный
бег 2х10

Метание
вдаль
предметов
разной
массы
(мешочки,
шишки,
мячи,
другие)

Прыжки в
длину с
места

6 Построение Ходьба
1 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в шеренге, Ходьба на
перестроени пятках
е в колонну Ходьба
по одному змейкой без
ориентиров

Бег в
ласточка
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Челночный
бег 2х10

Метание
вдаль
предметов
разной
массы
(мешочки,
шишки,
мячи,
другие)

Прыжки в
высоту с
разбега

6 Построение Ходьба
2 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках

ласточка

Проползани
е под
скамейкой

Прыжки в
высоту с
разбега

в шеренге,
перестроени
е в колонну
по одному

Ходьба на
пятках
Ходьба
змейкой без
ориентиров

Бег высоко
поднимая
колени
Челночный
бег 2х10

6 Построение Ходьба
3 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в шеренге, Ходьба на
перестроени пятках
е в колонну Ходьба
по одному змейкой без
ориентиров

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Челночный
бег 2х10

Проползани Метание
е под
вдаль
скамейкой предметов
разной
массы
(мешочки,
шишки,
мячи,
другие)

Прыжки в
высоту с
разбега

6 Построение Ходьба
4 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в шеренге, Ходьба на
перестроени пятках
е в колонну Ходьба
по одному змейкой без
ориентиров

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Челночный
бег 2х10

Проползани Метание
е под
вдаль
скамейкой предметов
разной
массы
(мешочки,
шишки,
мячи,
другие)

Прыжки в
длину с
разбега

6 Построение Ходьба
5 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в шеренге, Ходьба на
перестроени пятках
е в колонну Ходьба
по одному змейкой без
ориентиров

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Челночный
бег 2х10

Проползани Метание
е под
вдаль
скамейкой предметов
разной
массы
(мешочки,
шишки,
мячи,
другие)

Прыжки в
длину с
разбега

6 Построение Ходьба
6 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в шеренге, Ходьба на
перестроени пятках
е в колонну Ходьба
по одному змейкой без
ориентиров

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Челночный
бег 2х10

Проползани Перебрасыв Прыжки в
е под
ание мяча
длину с
скамейкой из одной
разбега
руки в
другую

6 Построение Ходьба
7 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках

Проползани Перебрасыв Прыжки со
е под
ание мяча
скакалкой:
скамейкой из одной
перешагива
руки в
ние и
другую
прыжки

в шеренге,
перестроени
е в колонну
по одному

Ходьба на
пятках
Ходьба
змейкой без
ориентиров

Бег высоко
поднимая
колени
Челночный
бег 2х10

через
неподвижну
ю скакалку
выс 3-5 см

6 Построение Ходьба
8 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в колонне
Ходьба на
пятках
Ходьба с
закрытыми
глазами 3-4
м

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Бег под
вращающей
ся
скакалкой

6 Построение Ходьба
9 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в колонне
Ходьба на
пятках
Ходьба с
закрытыми
глазами 3-4
м

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Бег под
вращающей
ся
скакалкой

Лазание по
гимнастиче
ской стенке
чередующи
мся шагом

7 Построение Ходьба
0 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в колонне
Ходьба на
пятках
Ходьба с
закрытыми
глазами 3-4
м

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Бег под
вращающей
ся
скакалкой

Лазание по
гимнастиче
ской стенке
чередующи
мся шагом

Подбрасыва
ние и ловля
мяча одной
рукой 4-5
раз подряд

7 Построение Ходьба
1 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в колонне
Ходьба на
пятках
Ходьба с
закрытыми

Бег в
колонне по
одному
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Непрерывн

Лазание по
гимнастиче
ской стенке
чередующи
мся шагом

Подбрасыва
ние и ловля
мяча одной
рукой 4-5
раз подряд

Перебрасыв
ание мяча
из одной
руки в
другую

Прыжки со
скакалкой:
перешагива
ние и
прыжки
через
неподвижну
ю скакалку
выс 3-5 см

Прыжки со
скакалкой:
перешагива
ние и
прыжки
через
неподвижну
ю скакалку
выс 3-5 см

Прыжки со
скакалкой:
перепрыгив
ание через
скакалку с
одной ноги
на другую с
места

глазами 3-4 ый бег 1,5-2
м
мин
7 Построение Ходьба
2 по росту,
обычным
поддержива шагом
я
Ходьба на
равновесие носках
в колонне
Ходьба на
пятках
Ходьба с
закрытыми
глазами 3-4
м
Обозначения
обучен6ие
закрепление
повторение

Бег в
Ласточка на
колонне по ограниченн
одному
ой опоре
Бег на
носках
Бег высоко
поднимая
колени
Непрерывн
ый бег 1,5-2
мин

Подбрасыва
ние и ловля
мяча одной
рукой 4-5
раз подряд

Прыжки со
скакалкой:
перепрыгив
ание через
скакалку с
одной ноги
на другую с
места

Перспективный план освоения основных движений в соответствии с ФОП
подготовительная группа 6-7 лет
№ построение ходьба

бег

1 Быстрое и
самостоятел
ьное
построение
в колонну
по одному

Ходьба
обычная
Ходьба
гимнастичес
ким шагом

Бег в
колонне по
одному
Бег
врассыпную

2 Быстрое и
самостоятел
ьное
построение
в колонну
по одному

Ходьба
обычная
Ходьба
гимнастичес
ким шагом

Бег в
колонне по
одному
Бег
врассыпную

3 Быстрое и
самостоятел
ьное
построение
в колонну
по одному

Ходьба
обычная
Ходьба
гимнастичес
ким шагом

4 Быстрое и
самостоятел
ьное
построение
в колонну
по одному

5 Быстрое и
самостоятел
ьное
построение
в колонну

равновесие

ползание

метание

прыжки

Ползание на
четверенька
х по
гимнастиче
ской
скамейке
вперед и
назад

Бросание
мяча вверх
о землю и
ловля его
двумя
руками не
менее 20 раз
подряд

Подпрыгива
ния на двух
ногах 30 раз
в
чередовани
и с ходьбой
на месте и с
поворотом
кругом

Подпрыгива
ние на
одной ноге,
продвигаясь
вперед,
другой
ногой катя
перед собой
набивной
мяч

Ползание на
четверенька
х по
гимнастиче
ской
скамейке
вперед и
назад

Бросание
мяча вверх
о землю и
ловля его
двумя
руками не
менее 20 раз
подряд

Бег в
колонне по
одному
Бег
врассыпную

Подпрыгива
ние на
одной ноге,
продвигаясь
вперед,
другой
ногой катя
перед собой
набивной
мяч

Ползание на
четверенька
х по
гимнастиче
ской
скамейке
вперед и
назад

Бросание
мяча вверх
о землю и
ловля его
одной рукой
не менее 10
раз подряд

Ходьба
обычная
Ходьба
гимнастичес
ким шагом

Бег в
колонне по
одному
Бег
врассыпную

Подпрыгива
ние на
одной ноге,
продвигаясь
вперед,
другой
ногой катя
перед собой
набивной
мяч

Ходьба
обычная
Ходьба
гимнастичес
ким шагом

Бег в
колонне по
одному
Бег
врассыпную

Бросание
мяча вверх
о землю и
ловля его
одной рукой
не менее 10
раз подряд

Подпрыгива
ния на двух
ногах
смещая
ноги
вправовлево,
впередназад с
движениями
рук

Бросание
мяча вверх
о землю и
ловля его
одной рукой

Подпрыгива
ния на двух
ногах
смещая
ноги

по одному

Ходьба
скрестным
шагом

не менее 10 вправораз подряд влево,
впередназад с
движениями
рук

6 Быстрое и
самостоятел
ьное
построение
в колонну
по два

Ходьба
Бег парами
обычная
Ходьба
гимнастичес
ким шагом
Ходьба
скрестным
шагом

Ползание
по
гимнастиче
ской
скамейке на
животе

7 Быстрое и
самостоятел
ьное
построение
в колонну
по два

Ходьба
Бег парами
обычная
Ходьба
гимнастичес
ким шагом
Ходьба
скрестным
шагом

Ползание
по
гимнастиче
ской
скамейке на
животе

Передача и
перебрасыва
ние мяча
друг другу
сидя потурецки

8 Быстрое и
самостоятел
ьное
построение
в колонну
по два

Ходьба
Бег парами
обычная
Ходьба
гимнастичес
ким шагом
Ходьба
скрестным
шагом

Стойка на
носках

Ползание
по
гимнастиче
ской
скамейке на
животе

Передача и
перебрасыва
ние мяча
друг другу
сидя потурецки

9 Быстрое и
самостоятел
ьное
построение
в колонну
по два

Ходьба
Бег парами
обычная
Ходьба
гимнастичес
ким шагом
Ходьба
скрестным
шагом

Стойка на
носках

1 Быстрое и
0 самостоятел
ьное
построение
в круг

Ходьба
обычная
Ходьба
спиной
вперед

Бег с
Стойка на
остановкой носках
по сигналу

Подпрыгива
ния на двух
ногах
смещая
ноги
вправовлево,
впередназад с
движениями
рук

Передача и
перебрасыва
ние мяча
друг другу
сидя потурецки

Ползание
по
гимнастиче
ской
скамейке на
спине,
отталкиваяс
ь руками и
ногами

Впрыгивани
е на
предметы
высотой 30
см с разбега
3 шага

Впрыгивани
е на
предметы
высотой 30
см с разбега
3 шага

1 Быстрое и
1 самостоятел
ьное
построение
в круг

Ходьба
обычная
Ходьба
спиной
вперед

Бег с
остановкой
по сигналу

Ползание
по
гимнастиче
ской
скамейке на
спине,
отталкиваяс
ь руками и
ногами

Передача и
перебрасыва
ние мяча
друг другу
лежа на
животе

Впрыгивани
е на
предметы
высотой 30
см с разбега
3 шага

1 Быстрое и
2 самостоятел
ьное
построение
в круг

Ходьба
обычная
Ходьба
спиной
вперед

Бег с
остановкой
по сигналу

Ползание
по
гимнастиче
ской
скамейке на
спине,
отталкиваяс
ь руками и
ногами

Передача и
перебрасыва
ние мяча
друг другу
лежа на
животе

Подпрыгива
ния вверх из
глубокого
присяда

1 Быстрое и
3 самостоятел
ьное
построение
в круг

Ходьба
обычная
Ходьба
спиной
вперед

Бег с
Стойка на
остановкой одной ноге,
по сигналу закрыв по
сигналу
глаза

Передача и
перебрасыва
ние мяча
друг другу
лежа на
животе

Подпрыгива
ния вверх из
глубокого
присяда

1 Быстрое и
4 самостоятел
ьное
построение
в шеренгу
Расчет на 12и
перестроени
е из одной
шеренги в
две

Ходьба
обычная
Ходьба с
выпадами

Бег парами

Стойка на
одной ноге,
закрыв по
сигналу
глаза

1 Быстрое и
5 самостоятел
ьное
построение
в шеренгу
Расчет на 12и
перестроени
е из одной
шеренги в
две

Ходьба
обычная
Ходьба с
выпадами

Бег парами

Стойка на
одной ноге,
закрыв по
сигналу
глаза

Подпрыгива
ния вверх из
глубокого
присяда

Передача и
перебрасыва
ние мяча
друг другу
лежа на
спине

1 Быстрое и
6 самостоятел
ьное
построение
в шеренгу
Расчет на 12и
перестроени
е из одной
шеренги в
две

Ходьба
обычная
Ходьба с
выпадами

Бег парами

1 Быстрое и
7 самостоятел
ьное
построение
в колонну
по одному
Перестроен
ие из одной
колонны в
колонну по
2, 3,4 на
ходу

Ходьба
обычная
Ходьба с
выпадами

Бег
тройками

1 Быстрое и
8 самостоятел
ьное
построение
в колонну
по одному
Перестроен
ие из одной
колонны в
колонну по
2, 3,4 на
ходу

Ходьба
обычная
Ходьба с
выпадами

Бег
тройками

Стойка на
одной ноге,
закрыв по
сигналу
глаза

Влезание на
гимнастиче
скую стенку
до верха и
спуск с нее
чередующи
мся шагом
одноименн
ым
способом

1 Быстрое и
9 самостоятел
ьное
построение
в колонну
по одному
Перестроен
ие из одной
колонны в
колонну по
2, 3,4 на
ходу

Ходьба
обычная
Ходьба с
выпадами

Бег
тройками

Стойка на
одной ноге,
закрыв по
сигналу
глаза

Влезание на
гимнастиче
скую стенку
до верха и
спуск с нее
чередующи
мся шагом
одноименн
ым
способом

Влезание на
гимнастиче
скую стенку
до верха и
спуск с нее
чередующи
мся шагом
одноименн
ым
способом

Передача и
перебрасыва
ние мяча
друг другу
лежа на
спине

Прыжки на
одной ноге,
другой
толкая
перед собой
камешек

Передача и
перебрасыва
ние мяча
друг другу
лежа на
спине

Прыжки на
одной ноге,
другой
толкая
перед собой
камешек

Прыжки на
одной ноге,
другой
толкая
перед собой
камешек

Передача и
перебрасыва
ние мяча
друг другу в
ходьбе

2 Быстрое и
Ходьба с
0 самостоятел закрытыми
ьное
глазами
построение
в колонну
по одному
Перестроен
ие из одной
колонны в
колонну по
2, 3,4 на
ходу

Бег
Стойка на
четверками одной ноге,
закрыв по
сигналу
глаза

Передача и
перебрасыва
ние мяча
друг другу в
ходьбе

Прыжки в
длину с
места на
соревнован
ие

2 Быстрое и
Ходьба с
1 самостоятел закрытыми
ьное
глазами
построение
в колонну
по одному
Перестроен
ие из одной
колонны в
колонну по
2, 3,4 на
ходу

Бег
Ходьба по
четверками гимнастичес
кой
скамейке с
перешагива
нием
посередине
палки

Передача и
перебрасыва
ние мяча
друг другу в
ходьбе

Прыжки в
длину с
места на
соревнован
ие

2 Быстрое и
Ходьба с
2 самостоятел закрытыми
ьное
глазами
построение
в колонну
по одному
Перестроен
ие из одной
колонны в
колонну по
2, 3,4 на
ходу

Бег
Ходьба по
четверками гимнастичес
кой
скамейке с
перешагива
нием
посередине
палки

Влезание на
гимнастиче
скую стенку
до верха и
спуск с нее
чередующи
мся шагом
разноименн
ым
способом

2 Быстрое и
3 самостоятел
ьное
построение
в колонну
по одному

Ходьба
Медленный Ходьба по
Влезание на
приставным бег до 2-3
гимнастичес гимнастиче
и шагами
мин
кой
скую стенку
назад
скамейке с до верха и
перешагива спуск с нее
нием
чередующи
посередине мся шагом
палки
разноименн
ым
способом

2 Быстрое и
4 самостоятел
ьное
построение

Ходьба
Медленный
приставным бег до 2-3
и шагами
мин
назад

Влезание на
гимнастиче
скую стенку
до верха и

Прыжки в
длину с
места на
соревнован
ие

Прокатыван
ие и
перебрасыва
ние друг

в колонну
по одному

спуск с нее другу
чередующи набивных
мся шагом мячей
разноименн
ым
способом

2 Быстрое и
5 самостоятел
ьное
построение
в колонну
по одному

Ходьба
Медленный
приставным бег до 2-3
и шагами
мин
назад

Прокатыван
ие и
перебрасыва
ние друг
другу
набивных
мячей

Прыжки в
длину с
разбега на
соревнован
ие

2 Быстрое и
6 самостоятел
ьное
построение
в колонну
по одному

Ходьба
Медленный Ходьба по
приставным бег до 2-3
гимнастичес
и шагами
мин
кой
назад
скамейке с
пролезание
м в обруч

Прокатыван
ие и
перебрасыва
ние друг
другу
набивных
мячей

Прыжки в
длину с
разбега на
соревнован
ие

2 Быстрое и
7 самостоятел
ьное
построение
в колонну
по одному

Ходьба
Медленный Ходьба по
приставным бег до 2-3
гимнастичес
и шагами
мин
кой
назад
скамейке с
пролезание
м в обруч

Перебрасыв
ание мяча
друг другу
снизу

Прыжки в
длину с
разбега на
соревнован
ие

2 Быстрое и
7 самостоятел
ьное
построение
в шеренгу.
Перестроен
ие в
колонну по
одному

Ходьба в
присяде с
различными
движениями
рук

Бег в
сочетании с
прыжками
(с линии на
линию, из
кружка в
кружок)

Перебрасыв
ание мяча
друг другу
снизу

2 Быстрое и
9 самостоятел
ьное
построение
в шеренгу.
Перестроен
ие в
колонну по
одному

Ходьба в
присяде с
различными
движениями
рук

Бег в
сочетании с
прыжками
(с линии на
линию, из
кружка в
кружок)

Перебрасыв
ание мяча
друг другу
снизу

Прыжки в
высоту с
места на
соревнован
ие

3 Быстрое и
0 самостоятел
ьное
построение
в шеренгу.

Ходьба в
присяде с
различными
движениями
рук

Бег в
сочетании с
прыжками
(с линии на
линию, из

Перебрасыв
ание мяча
друг другу
от груди

Прыжки в
высоту с
места на
соревнован
ие

Ходьба по
гимнастичес
кой
скамейке с
пролезание
м в обруч

Перестроен
ие в
колонну по
одному

кружка в
кружок)

3 Быстрое и
1 самостоятел
ьное
построение
в шеренгу.
Перестроен
ие в
колонну по
одному

Ходьба в
Медленный
присяде с
бег до 2-3
различными мин
движениями
рук

Перелезани
е с пролета
на пролет
гимнастиче
ской стенки
по
диагонали

Перебрасыв
ание мяча
друг другу
от груди

3 Быстрое и
2 самостоятел
ьное
построение
в шеренгу.
Перестроен
ие в
колонну по
одному

Ходьба в
Медленный Ходьба по
Перелезани
присяде с
бег до 2-3
гимнастичес е с пролета
различными мин
кой
на пролет
движениями
скамейке с гимнастиче
рук
приседание ской стенки
ми
по
поворотом диагонали
кругом

Перебрасыв
ание мяча
друг другу
от груди

3 Быстрое и
3 самостоятел
ьное
построение
в шеренгу.
Перестроен
ие в
колонну по
одному

Ходьба в
Медленный Ходьба по
Перелезани
присяде с
бег до 2-3
гимнастичес е с пролета
различными мин
кой
на пролет
движениями
скамейке с гимнастиче
рук
приседание ской стенки
ми
по
поворотом диагонали
кругом

Перебрасыв
ание мяча
друг другу
сверху
двумя
руками

3 Быстрое и
4 самостоятел
ьное
построение
в шеренгу.
Перестроен
ие в
колонну по
одному

Ходьба в
Медленный Ходьба по
присяде с
бег до 2-3
гимнастичес
различными мин
кой
движениями
скамейке с
рук
приседание
ми
поворотом
кругом

Перебрасыв
ание мяча
друг другу
сверху
двумя
руками

Прыжки в
высоту с
разбега на
соревнован
ие

3 Быстрое и
5 самостоятел
ьное
построение
в круг
Перестроен
ие из одного
круга в 2-3

Ходьба
приставным
и шагами
назад

Перебрасыв
ание мяча
друг другу
сверху
двумя
руками

Прыжки в
высоту с
разбега на
соревнован
ие

Бег высоко
поднимая
колени,
стараясь
коснуться
коленями
ладоней
согнутых в
локтях рук

Прыжки в
высоту с
места на
соревнован
ие

3 Быстрое и
6 самостоятел
ьное
построение
в круг
Перестроен
ие из одного
круга в 2-3

Ходьба
приставным
и шагами
назад

Бег высоко
поднимая
колени,
стараясь
коснуться
коленями
ладоней
согнутых в
локтях рук

3 Быстрое и
7 самостоятел
ьное
построение
в круг
Перестроен
ие из одного
круга в 2-3

Ходьба
приставным
и шагами
назад

Бег высоко
поднимая
колени,
стараясь
коснуться
коленями
ладоней
согнутых в
локтях рук

Пролезание
в обруч
разными
способами

Перебрасыв
ание мяча
друг другу
одной рукой
от плеча

3 Быстрое и
Ходьба с
8 самостоятел закрытыми
ьное
глазами
построение
в круг
Перестроен
ие из одного
круга в 2-3

Бег высоко
поднимая
колени,
стараясь
коснуться
коленями
ладоней
согнутых в
локтях рук

Пролезание
в обруч
разными
способами

Перебрасыв
ание мяча
друг другу
одной рукой
от плеча

3 Быстрое и
Ходьба с
9 самостоятел закрытыми
ьное
глазами
построение
в круг
Перестроен
ие из одного
круга в 2-3

Бег высоко
поднимая
колени,
стараясь
коснуться
коленями
ладоней
согнутых в
локтях рук

Ходьба по
гимнастичес
кой
скамейке
приседая на
одной ноге,
другую
пронося
прямой
вперед
сбоку

4 Быстрое и
Ходьба с
0 самостоятел закрытыми
ьное
глазами
построение
в круг
Перестроен
ие из одного
круга в 2-3

Бег высоко
поднимая
колени,
стараясь
коснуться
коленями
ладоней
согнутых в
локтях рук

Ходьба по
гимнастичес
кой
скамейке
приседая на
одной ноге,
другую
пронося
прямой
вперед
сбоку

4 Быстрое и

Медленный Ходьба по

Ходьба в

Перебрасыв
ание мяча
друг другу
одной рукой
от плеча

Пролезание
в обруч
разными
способами

Прыжки с
короткой
скакалкой:
прыжки на
двух ногах с
промежуточ
ными
прыжками и
без них
Прыжки с
короткой
скакалкой:
прыжки на
двух ногах с
промежуточ
ными
прыжками и
без них

Передача
мяча с
отскоком от
пола из
одной руки
в другую

Лазанье по

Прыжки в
высоту с
разбега на
соревнован
ие

Передача

Прыжки с
короткой
скакалкой:
прыжки на
двух ногах с
промежуточ
ными
прыжками и
без них

1 самостоятел
ьное
построение
в шеренгу.
Перестроен
ие в
колонну по
одному

присяде с
бег до 2-3
различными мин
движениями
рук

гимнастичес веревочной мяча с
кой
лестнице
отскоком от
скамейке
пола из
приседая на
одной руки
одной ноге,
в другую
другую
пронося
прямой
вперед
сбоку

4 Быстрое и
2 самостоятел
ьное
построение
в шеренгу.
Перестроен
ие в
колонну по
одному

Ходьба в
Медленный Ходьба по
Лазанье по
присяде с
бег до 2-3
узкой рейке веревочной
различными мин
гимнастичес лестнице
движениями
кой
рук
скамейке
прямо

Передача
мяча с
отскоком от
пола из
одной руки
в другую

4 Быстрое и
3 самостоятел
ьное
построение
в шеренгу.
Перестроен
ие в
колонну по
одному

Ходьба
обычная
Ходьба с
выпадами

Медленный Ходьба по
Лазанье по
бег до 2-3
узкой рейке веревочной
мин
гимнастичес лестнице
кой
скамейке
прямо

Метание в
цель из
положения
стоя на
коленях

4 Быстрое и
4 самостоятел
ьное
построение
в шеренгу.
Перестроен
ие в
колонну по
одному

Ходьба
обычная
Ходьба с
выпадами

Бег с
захлестыван
ием голени
назад

Метание в
цель из
положения
стоя на
коленях

4 Быстрое и
5 самостоятел
ьное
построение
в шеренгу.
Перестроен
ие в
колонну по
одному

Ходьба
обычная
Ходьба с
выпадами

Бег с
захлестыван
ием голени
назад

4 Быстрое и
6 самостоятел
ьное
построение

Ходьба
обычная
Ходьба с
выпадами

Бег с
захлестыван
ием голени
назад

Ходьба по
узкой рейке
гимнастичес
кой
скамейке
прямо

Метание в
цель из
положения
стоя на
коленях

Ходьба по
узкой рейке
гимнастичес
кой

Прыжки с
короткой
скакалкой:
прыжки с
ноги на
ногу

Прыжки с
короткой
скакалкой:
прыжки с

в шеренгу.
Перестроен
ие в
колонну по
одному

скамейке
боком

ноги на
ногу

4 Быстрое и
7 самостоятел
ьное
построение
в шеренгу.
Перестроен
ие в
колонну по
одному

Ходьба
обычная
Ходьба
спиной
вперед

Медленный Ходьба по
бег до 2-3
узкой рейке
мин
гимнастичес
кой
скамейке
боком

Метание в
цель из
положения
сидя

4 Быстрое и
8 самостоятел
ьное
построение
в шеренгу.
Перестроен
ие в
колонну по
одному

Ходьба
обычная
Ходьба
спиной
вперед

Медленный Ходьба по
бег до 2-3
узкой рейке
мин
гимнастичес
кой
скамейке
боком

Выполнение
упражнений
на канате
(захват
каната
ступнями
ног,
выпрямлени
е ног с
одновремен
ным
сгибанием
рук,
перехватыва
ние каната
руками)

Метание в
цель из
положения
сидя

4 Быстрое и
9 самостоятел
ьное
построение
в шеренгу.
Перестроен
ие в
колонну по
одному

Ходьба
обычная
Ходьба
спиной
вперед

Медленный
бег до 2-3
мин

Выполнение
упражнений
на канате
(захват
каната
ступнями
ног,
выпрямлени
е ног с
одновремен
ным
сгибанием
рук,
перехватыва
ние каната
руками)

Метание в
цель из
положения
сидя

5 Быстрое и
0 самостоятел
ьное
построение

Ходьба
Медленный
приставным бег до 2-3
и шагами
мин
назад

Выполнение Метание
упражнений вдаль
на канате
(захват

Прыжки с
короткой
скакалкой:
прыжки с
ноги на
ногу

Прыжки с
короткой
скакалкой:
бег со
скакалкой

Прыжки с
короткой
скакалкой:
бег со

в колонну
по одному

каната
ступнями
ног,
выпрямлени
е ног с
одновремен
ным
сгибанием
рук,
перехватыва
ние каната
руками)

скакалкой

5 Быстрое и
1 самостоятел
ьное
построение
в колонну
по одному

Ходьба
Медленный Ходьба по
приставным бег до 2-3
гимнастичес
и шагами
мин
кой
назад
скамейке на
каждый шаг
высоко
поднимая
прямую
ногу и делая
под ней
хлопок

Метание
вдаль

Прыжки с
короткой
скакалкой:
бег со
скакалкой

5 Быстрое и
2 самостоятел
ьное
построение
в колонну
по одному

Ходьба
Медленный Ходьба по
приставным бег до 2-3
гимнастичес
и шагами
мин
кой
назад
скамейке на
каждый шаг
высоко
поднимая
прямую
ногу и делая
под ней
хлопок

Метание
вдаль

Прыжки
через обруч,
вращая его
как
скакалку

5 Быстрое и
3 самостоятел
ьное
построение
в колонну
по одному

Ходьба
Медленный Ходьба по
Влезание по
приставным бег до 2-3
гимнастичес канату на
и шагами
мин
кой
доступную
назад
скамейке на высоту
каждый шаг
высоко
поднимая
прямую
ногу и делая
под ней
хлопок

Прыжки
через обруч,
вращая его
как
скакалку

5 Быстрое и
4 самостоятел
ьное
построение
в колонну

Ходьба
Медленный
приставным бег до 2-3
и шагами
мин
назад

Прыжки
через обруч,
вращая его
как
скакалку

Влезание по Метание в
канату на
движущуюс
доступную я цель
высоту

по одному
5 Быстрое и
5 самостоятел
ьное
построение
в шеренгу.
Перестроен
ие в
колонну по
одному

Ходьба в
присяде с
различными
движениями
рук

Бег
выбрасывая
прямые
ноги вперед

Влезание по Метание в
канату на
движущуюс
доступную я цель
высоту

5 Быстрое и
6 самостоятел
ьное
построение
в шеренгу.
Перестроен
ие в
колонну по
одному

Ходьба в
присяде с
различными
движениями
рук

Бег
выбрасывая
прямые
ноги вперед

Метание в Прыжки
движущуюс через
я цель
длинную
скакалку:
пробегание
под
вращающей
ся
скакалкой

5 Быстрое и
7 самостоятел
ьное
построение
в шеренгу.
Перестроен
ие в
колонну по
одному

Ходьба в
присяде с
различными
движениями
рук

Бег
выбрасывая
прямые
ноги вперед

Забрасыван
ие мяча в
баскетбольн
ую корзину

Прыжки
через
длинную
скакалку:
пробегание
под
вращающей
ся
скакалкой

5 Быстрое и
8 самостоятел
ьное
построение
в колонну
по одному

Ходьба
обычная
Ходьба
гимнастичес
ким шагом

Бег 10 м. с
наименьши
м числом
шагов

Забрасыван
ие мяча в
баскетбольн
ую корзину

Прыжки
через
длинную
скакалку:
пробегание
под
вращающей
ся
скакалкой

5 Быстрое и
9 самостоятел
ьное
построение
в колонну
по одному

Ходьба
обычная
Ходьба
гимнастичес
ким шагом

Бег 10 м. с
наименьши
м числом
шагов

Прыжки на
одной ноге
вперед,
удерживая
на колене
другой ноги
мешочек с
песком

Забрасыван
ие мяча в
баскетбольн
ую корзину

6 Быстрое и
0 самостоятел
ьное
построение

Ходьба
обычная
Ходьба
гимнастичес

Бег 10 м. с
наименьши
м числом
шагов

Прыжки на
одной ноге
вперед,
удерживая

Катание
мяча правой
и левой
ногой по

в колонну
по одному

ким шагом

на колене
другой ноги
мешочек с
песком

прямой в
цель

Прыжки на
одной ноге
вперед,
удерживая
на колене
другой ноги
мешочек с
песком

Катание
мяча правой
и левой
ногой по
прямой в
цель

Прыжки
через
длинную
скакалку:
прыжки
через
вращающу
юся
скакалку с
места

6 Быстрое и
1 самостоятел
ьное
построение
в колонну
по одному

Ходьба
обычная
Ходьба
гимнастичес
ким шагом

Бег в
колонне по
одному
Бег
врассыпную

6 Быстрое и
2 самостоятел
ьное
построение
в колонну
по одному

Ходьба
обычная
Ходьба
гимнастичес
ким шагом

Бег из
разных
исходных
положений
(лежа на
животе,
ногами по
направлени
юк
движению)

Катание
мяча правой
и левой
ногой по
прямой в
цель

Прыжки
через
длинную
скакалку:
прыжки
через
вращающу
юся
скакалку с
места

6
3

Бег из
разных
исходных
положений
(лежа на
животе,
ногами по
направлени
юк
движению)

Катание
мяча правой
и левой
ногой
между
предметами
Ведение
мяча,
продвигаясь
между
предметами

Прыжки
через
длинную
скакалку:
прыжки
через
вращающу
юся
скакалку с
места

6
4

Бег из
разных
исходных
положений
(лежа на
животе,
ногами по
направлени
юк
движению)

Ходьба по
шнуру,
опираясь на
стопы и
ладони

Катание
мяча правой
и левой
ногой
между
предметами
Ведение
мяча,
продвигаясь
между
предметами

6
5

Бег из
разных
исходных
положений

Ходьба по
шнуру,
опираясь на
стопы и

Катание
мяча правой
и левой
ногой

Прыжки
через
длинную
скакалку:

(сидя потурецки)

ладони

между
предметами
Ведение
мяча,
продвигаясь
между
предметами

вбегание
под
вращающу
юся
скакалкупрыжоквыбегание

6
6

Бег из
разных
исходных
положений
(сидя потурецки)

Ходьба по
шнуру,
опираясь на
стопы и
ладони

Катание
мяча правой
и левой
ногой друг
другу

Прыжки
через
длинную
скакалку:
вбегание
под
вращающу
юся
скакалкупрыжоквыбегание

6
7

Бег из
разных
исходных
положений
(сидя потурецки)

Кружение с
закрытыми
глазами,
остановкой
и
сохранение
м заданной
позы

Катание
мяча правой
и левой
ногой друг
другу

Прыжки
через
длинную
скакалку:
вбегание
под
вращающу
юся
скакалкупрыжоквыбегание

6
8

Бег из
разных
исходных
положений
(лежа на
спине,
головой к
направлени
ю бега)

Кружение с
закрытыми
глазами,
остановкой
и
сохранение
м заданной
позы

Катание
мяча правой
и левой
ногой друг
другу

Прыжки
через
длинную
скакалку:
пробегание
под
вращающей
ся
скакалкой
парами

6
9

Бег из
разных
исходных
положений
(лежа на
спине,
головой к
направлени
ю бега)

Кружение с
закрытыми
глазами,
остановкой
и
сохранение
м заданной
позы

Ведение
мяча по
кругу

Прыжки
через
длинную
скакалку:
пробегание
под
вращающей
ся
скакалкой
парами

7

Бег из

После бега,

Ведение

Прыжки

0

разных
исходных
положений
(лежа на
спине,
головой к
направлени
ю бега)

прыжков,
кружения
остановка и
выполнение
ласточки

мяча по
кругу

7
1

Челночный После бега,
бег 3х10
прыжков,
кружения
остановка и
выполнение
ласточки

Ведение
мяча по
кругу

7
2

Челночный После бега,
бег 3х10
прыжков,
кружения
остановка и
выполнение
ласточки

Ведение
мяча с
выполнение
м заданий
(поворотом,
передачей
другому

Обозначение
обучение
повторение
закрепление

через
длинную
скакалку:
пробегание
под
вращающей
ся
скакалкой
парами